عينة صوتية
Meditation: Techniques for Anxiety and Stress Relief - Athena Doros

Meditation: Techniques for Anxiety and Stress Relief

Meditation: Techniques for Anxiety and Stress Relief

٠ ٠ 5 المؤلف: Athena Doros الراوي: Sarah Owens
كتاب صوتي.
This is a 2-book combo, which has the following titles:

Book 1: Can meditation help you live longer?

Can meditation help you relax more?

The answer to both of these questions is a resounding “YES!” And in this guide, we’ll help you become more familiar with meditation practices in general, as well as two specific forms of meditation, which are music meditation and guided sleep meditation. These two ways to get into a meditative state are popular and have been practiced for decades among meditation enthusiasts.

Book 2: There are many basic ways to meditate, and this guide surely talks about those. However, as a bit more of an alternative consideration, the book shows you different forms of meditation you may have never thought of. Examples are:

Coloring mandalas for stress relief and meditation

Using a fidget spinner to remove some tension

Art therapy and drawing

Bathtub meditation

Are you curious about how you can make these creative meditation methods work for you? Then go ahead and start reading or listening to the book.
اللغة: اللغة الإنجليزية التصنيف: تطوير الذات مترجم:

مزيد من المعلومات حول الكتاب الصوتي:

دار النشر: Efalon Acies
تاريخ الإصدار: 2020-10-28
المدة الزمنية: 1ساعة 41دقيقة
ISBN رقم: 9781664942899
التعليقات

كتب مشابهة

احتفظ دائمًا بكتاب جيد برفقتك كي تستمع وتقرأ متى شئت وأينما تريد

اقرأ واستمع إلى أي عدد تريده من الكتب! حمّل الكتب بدون الاتصال بالانترنت، واستمع إلى العديد من الكتب باستمرار، واختر قصصًا لأطفالك، أو جرب كتابًا جديدًا واستمتع بأفضل تجربة مررت بها على الإطلاق.

تجربة مجانية لمدة ١٤ يوم