Ashtanga Yoga: Practice and Philosophy

Ashtanga Yoga: Practice and Philosophy

Ashtanga Yoga: Practice and Philosophy

المؤلف:
Gregor Maehle
الكتاب الإليكتروني

Ashtanga Yoga: Practice and Philosophy is the first book of its kind, presenting a comprehensive guide to all eight limbs of Ashtanga Vinyasa Yoga. Join author Gregor Maehle, a seasoned yogi and compassionate teacher, as he guides you through:

• the history and lineage of yoga

• the fundamentals of breath, bandhas (energy locks within the body), drishti (the focal point of the gaze), and vinyasa (sequential movement)

• a detailed breakdown of the asanas of the Ashtanga Primary Series, following the traditional vinyasa count

• a lively and authentic rendering of the complete Yoga Sutra of Patanjali, yoga's ancient sacred text

• a glossary of yoga terminology

In the asana section, Maehle describes each posture with clear, meticulous instructions, photographs, anatomical illustrations, and practical tips. Information on the mythological background and yogic context of specific postures brings further insight to the practice. In the philosophy section, Maehle illuminates the Yoga Sutra using the major ancient commentaries as well as his own insights.

This volume makes the entire path of Ashtanga Yoga accessible to modern practitioners. Both practical guide and spiritual treatise, Ashtanga Yoga is an excellent introduction to the eight limbs of yoga and an invaluable resource for any yoga teacher or practitioner.

اللغة:
اللغة الإنجليزية
التصنيف:
تطوير الذات

مزيد من العملومات

دار النشر:
New World Library
تاريخ الإصدار:
2011-02-09
ISBN رقم:
9781577319863

كتب مشابهة

Hitta storyn som passar just dig

Henrik Karlsson

"Har precis startat en provperiod hos Storytel och det är det bästa jag någonsin gjort. Att lyssna ger mig full koncentration på boken samtidigt som jag kan pyssla med annat."

Birgitta Johansson

"Det bästa som har hänt mig på länge. Dessutom lyssnar jag på böcker som jag nog aldrig hade kommit mig för att läsa annars. Jag lyssnar i bilen, på promenaden eller när jag städar."

Birgitta Lindh

"Jag och min man delar familjeabonnemanget och har haft Storytel i 5-6 år. Vi är så nöjda med både appen och Readern. Här finns ett stort bokutbud som passar oss båda!"