
Release date
كتاب صوتي: 1 أبريل 2022
Relaxation Against Obsessive Thoughts
- المؤلف:
- Frédéric Garnier
- الراوي:
- Katie Haigh
كتاب صوتي
Release date
كتاب صوتي: 1 أبريل 2022
كتاب صوتي: 1 أبريل 2022
- 17 التقييمات
- 4.24
- اللغة
- اللغة الإنجليزية
- التصنيف
- تطوير الذات
- المدة الزمنية
- 1ساعة 30دقيقة
Intrusive, obsessive or unpleasant thoughts popping up in your mind are a very distressing experience associated with depression, OCD, general anxiety and stress disorders. Relaxation techniques and mindfulness have been proven to be effective in reducing the hold of obsessive thoughts by decreasing the tension leading to their apparition, and by allowing conscious control of the mind instead of letting oneself be ruled out by reflexive negative tendencies. This series of exercises has been specifically designed to relieve anxiety and stop the flow of obsessive thoughts by bringing back control and introducing efficient techniques of deep relaxation.
© 2022 SAGA Egmont (كتاب صوتي) ISBN رقم: 9782821109568


استمع الآن لمدة ٣ أيام مجانًا
استمتع لمدة 3 أيام مجانًا، بلا حدود على تطبيق Storytel.