The CBT Deck: 101 Practices to Improve Thoughts, Be in the Moment & Take Action in Your LifeSeth J. Gillihan, PhD
The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry: 108 Practices to Calm the Mind, Soothe the Nervous System, and Live Your Life to the Fullest
- بواسطة
- مع:
- الناشر
- المدة
- 1H 1دقيقة
- اللغة
- اللغة الإنجليزية
- Format
- الفئة
تطوير الذات
Manage anxiety effectively with simple, practical, life-giving strategies to find equilibrium and focus on what you love. The 108 practices in The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry will help you:
- Question scary thoughts
- Face your fears directly
- Be more engaged in the present
- Live fully even in uncertain times
© 2022 Tantor Audio (دفتر الصوت ): 9781666165302
تاريخ الإصدار
دفتر الصوت : 18 يناير 2022
الوسوم
The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry: 108 Practices to Calm the Mind, Soothe the Nervous System, and Live Your Life to the Fullest
- بواسطة
- مع:
- الناشر
- المدة
- 1H 1دقيقة
- اللغة
- اللغة الإنجليزية
- Format
- الفئة
تطوير الذات
Manage anxiety effectively with simple, practical, life-giving strategies to find equilibrium and focus on what you love. The 108 practices in The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry will help you:
- Question scary thoughts
- Face your fears directly
- Be more engaged in the present
- Live fully even in uncertain times
© 2022 Tantor Audio (دفتر الصوت ): 9781666165302
تاريخ الإصدار
دفتر الصوت : 18 يناير 2022
الوسوم
واستمتع آخرون أيضًا...
- Mindful Cognitive Behavioral Therapy: A Simple Path to Healing, Hope, and PeaceSeth J. Gillihan
- Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks; A Workbook for Managing Depression and AnxietySeth J. Gillihan
- Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to YourselfKristin Neff
- A Mindful Year: Daily Meditations: Reduce Stress, Manage Anxiety, and Find Happiness in Everyday LifeDr. Aria Campbell-Danesh
- Can't Stop Thinking: How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive RuminationNancy Colier
- How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your SelfDr. Nicole LePera
- Unf*ck Your Brain: Using Science to Get over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and TriggersFaith G. Harper
- This Is Your Brain on Anxiety: What Happens and What HelpsFaith G. Harper
- Feeling Good: The New Mood TherapyDavid D. Burns
الاستماع والقراءة
خطوة إلى عالم لا حدود له من القصص
- اقرأ واستمع إلى ما تريده
- أكثر من مليون عنوان
- العناوين الحصرية + أصول القصة
- 7 يوم تجربة مجانية، ثم 9.99$ يورو في الشهر
- من السهل الإلغاء في أي وقت
التقييمات والاستعراضات
استعراض في لمحة
لا توجد تعليقات بعد
قم بتنزيل التطبيق للانضمام إلى المحادثة وإضافة مراجعات.
اللغة والمنطقة
عربي
الإمارات العربية المتحدة
