Как жить и властвовать Александр Игнатенко
الاستماع والقراءة
خطوة إلى عالم لا حدود له من القصص
- اقرأ واستمع إلى ما تريده
- أكثر من مليون عنوان
- العناوين الحصرية + أصول القصة
- 7 يوم تجربة مجانية، ثم 9.99$ يورو في الشهر
- من السهل الإلغاء في أي وقت
Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+
- تأليف
- مع:
- دار النشر
- سلسلة
1 من 4
- المدة
- 5 س 57 د
- اللغة
- اللغة الروسية
- الصيغة
- تصنيف
كتب واقعية
Книга посвящена теме физической активности для людей в возрасте 60+. Автор расскажет: • Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста. • Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым. • Почему зарубежные методы не работают у нас на родине. • О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу. • О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности. • Полезен ли альпинизм?
© 2024 ЭКСМО (كتاب صوتي): 9785042034756
© 2025 ЭКСМО (كتاب إلكتروني): 9785041979478
تاريخ النشر
كتاب صوتي: 11 يوليو 2024
كتاب إلكتروني: 8 أبريل 2025
واستمتع آخرون أيضًا...
- Алхимия сказки. Как работает сказка в психосфере человека Татьяна Зинкевич-Евстигнеева
- БОЛИНЕТ. Метод, который подарит вам жизнь без телесной боли! Добрый Начин
- И гаснет свет Влада Астафьева
- Анатомия и пропедевтика: пищеварительная система C. C. Вялов
- Заклинатель тьмы: Книга 2 Ольга Сушкова
- Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах Артем Пак
- Пешка королевы Мария Сакрытина
- Во власти его величества Валентина Гордова
- Дракон и Буревестник. Нефритовое сердце: Книга 3 Том Белл
- Наследие души Е.Е. Холмс
- Саттия. Турнир двух лун Юлия Макс
- Сила и ярость Юга Евгения Александрова
- Музыкальная школа без травм. Как помочь ребенку найти и сохранить любовь к музыке Наталия Учитель
- Утро туманное Вера Колочкова
- Касание пустоты Игорь Волков
- Жертва короля: Книга 1 Алёна Дрюпина
- Предначертанная. Роман: Книга 1 Шахназ Сайн
- Принцесса и бунтарка. Как открыть все грани своей личности и обрести истинную силу Ижен Сергеева
- Невеста алого императора: Книга 2 Мария Боталова
- Золотая клетка: Книга 3 Юй Сы
- Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи Адем Гюнеш
- Взгляд со дна: Книга 1 Юлия Лавряшина
- Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать Марина Осокина
- Муж в обмен на счастье Вера Колочкова
- Живая математика. Нематематическиая книга о вдохновении, науке, образовании и жизни Алексей Савватеев
- Бунтарка и Хозяин Стужи Валерия Чернованова
- Книги, кофе и хвосты Наталия Полянская
- Рассвет королевы демонов Вероника Фокс
- Проклятие черного единорога Евгения Преображенская
- Пташка Ксения Скворцова
- Волки и боги Марина Тена
- Снежная вакансия Софья Дашкевич
- Любовь к драконам обязательна!: Книга 2 Марина Ефиминюк
- Цветущие в вечности Виктория Ман
- Магия Мастера Сефирот: тайные знания предков. Практики, ритуалы, заклинания, таро Николай Журавлев
- Игра в кроликов Терри Майлз
- И всюду тьма Алёна Мандельбаум
- Последний секрет на троих Галина Романова
- ЗаМУРчательный гид. Как научиться читать мысли кошки Элена Анджели
- Я тебя нагадала Татьяна Ма
- Лимбус. Том 1 Эон Линь
- Влюбись в меня Дженнифер Арментроут
- 8 месяцев спустя. Несудьба. Бонусная глава Эллин Ти
- A Country Doctor Sarah Orne Jewett
2.8 - PMP Pro: Transform Your Exam Success with Game-Changing Secrets: "Elevate your PMP exam results! Dive into transformative audio lessons for peak performance on test day." Arden Blakewood
- Summary - I’m Still Here: Based On The Book By Austin Channing Brown Library Of Stories1
- Desconexión Digital: Meditaciones Guiadas para Calma y Claridad Refeser
- Summary - Emotional Intelligence 2.0.: Based On The Book By Travis Bradberry And Jean Greaves Fastbooks Publishing4
- Nature’s Symphony of Serene Forest Cricket Sounds Mixed With Piano Rhythms For Deep Calm & Relaxation: Experience Soothing Nights for Restful Sleep & Mindfulness Using Enhanced BGM 8D Audio Cedar Skye
- Summary - Freakonomics: Based On The Book By Steven Levitt And Stephen Dubner Fastbooks Publishing4
- Django Unchained - The Ultimate Trivia Collection: From The Movie Directed By Quentin Tarantino Film Trivia Metaverse
- 100 Quotes About Inner Peace That Will Transform Your Life: Finding Serenity Amidst Life's Turmoil The Quotes Library5
- GED Secrets: Elevate Your Success and Conquer the Exam Today: "Boost your GED prep! Unlock engaging audio lessons for ultimate exam success today!" Ronan Cade
- Extended Summary - Maybe You Should Talk To Someone: Based On The Book By Lori Gottlieb Quick Reading Library
- Extended Summary - Braving The Wilderness: Based On The Book By Brene Brown Quick Reading Library2
- Summary - Eat To Live: Based On The Book By Dr. Joel Fuhrman Fastbooks Publishing
- Summary - 1620 - A Critical Response To The 1619 Project: Based On The Book By Peter W. Wood Library Of Stories
- Summary - Everything Is F*Cked: Based On The Book By Mark Manson Fastbooks Publishing
دائمًا برفقة Storytel
أكثر من 200000 عنوان
وضع الأطفال (بيئة آمنة للأطفال)
تنزيل الكتب للوصول إليها دون الاتصال بالإنترنت
الإلغاء في أي وقت
الكتب الأكثر استماعًا
شهري
قصص لكل المناسبات.
7 يومًا مجانًا
حساب واحد
حساب بلا حدود
1 حساب
استماع بلا حدود
إلغاء في أي وقت
سنويا
قصص لكل المناسبات.
7 يومًا مجانًا
وفر 30%
حساب واحد
حساب بلا حدود
1 حساب
استماع بلا حدود
إلغاء في أي وقت
6 أشهر
قصص لكل المناسبات.
7 يومًا مجانًا
وفر 11%
حساب واحد
حساب بلا حدود
1 حساب
استماع بلا حدود
إلغاء في أي وقت
اللغة والمنطقة
عربي
الإمارات العربية المتحدة
