اشترك الآن

الاستماع والقراءة

خطوة إلى عالم لا حدود له من القصص

  • اقرأ واستمع إلى ما تريده
  • أكثر من مليون عنوان
  • العناوين الحصرية + أصول القصة
  • 7 يوم تجربة مجانية، ثم 9.99$ يورو في الشهر
  • من السهل الإلغاء في أي وقت
جرب مجانا
Details page - Device banner - 894x1036
جرب مجانا

Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства

جرب مجانا
المدة
7H 55دقيقة
اللغة
اللغة الروسية
Format
الفئة

كتب واقعية

Представьте, что ваши эмоции — внутренняя погода: иногда солнечная, иногда пасмурная или штормовая. Психолог Хесус Ларринага в своей аудиокниге «Я и мои эмоции» предлагает слушателям научиться предсказывать и даже управлять этой погодой, чтобы не быть пленниками непредсказуемых внутренних бурь. Ларринага, психолог с более чем 15-летним опытом, выпускник Мадридского университета Комплутенсе, хочет поделиться с слушателями проверенными на практике техниками эмоциональной регуляции. Благодаря практическим упражнениям вы cможете понимать эмоции и преодолевать когнитивные искажения, разовьете эмоциональный интеллект и научитесь достигать душевного равновесия своими силами.

© 2024 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (دفتر الصوت ): 9785006300729
© 2024 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (كتاب ): 9785961499407

المترجمون : Екатерина Бирюкова

تاريخ الإصدار

دفتر الصوت : 21 أغسطس 2024
كتاب : 19 أغسطس 2024

الوسوم

واستمتع آخرون أيضًا...

  1. Живые мысли. Отношения. Как понимать советы и подсказки мира Анатолий Некрасов
  2. Не давайте скидок! Современные техники продаж. 2-е изд. Е. Колотилов
  3. Ресурсные практики, укрепляющие тело и дух. Экспресс-перепроШивка Дмитрий Хара
  4. Учимся любить Анатолий Некрасов
  5. Открытое подсознание. Как влиять на себя и других Александр Свияш
  6. Счастливый ребенок: новые вопросы и новые ответы Юлия Гиппенрейтер
  7. Счастье ест. Любовь спит. Рецепты успеха для женщин. Как совместить семью и работу Е. Логунова
  8. Драйв-менеджмент Игорь Вагин
  9. Как разумные люди создают безумный мир Александр Свияш
  10. Дети разведенных родителей: Между травмой и надеждой Гельмут Фигдор
  11. Обнимательная психология. Найти опору в себе Lemon Psychology
  12. Настольная книга успешного психолога. Все что нужно знать и уметь высококлассному специалисту. Экспресс-курс Геннадий Старшенбаум
  13. Эмоциональные триггеры: Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс Дэвид Ричо
  14. Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах А. Эллис
  15. Осознанная любовь: Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности Расс Хэррис
  16. Освобождение чувств Трейси Кроссли
  17. Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить Андрей Кузнецов
  18. Деньги внутри вас. Уберите барьеры перед деньгами Александр Свияш
  19. Вызовите молочную фею! Скорая помощь кормящей маме Авторский коллектив
  20. Обнимательная психология. Понять себя - найти любовь Lemon Psychology
  21. Матрица манипуляций. Как добиваться своего и защититься от чужого влияния Анастасия Балашова
  22. Жизнь без масок. 1000 и один способ быть самим собой Анатолий Некрасов
  23. 111 баек для психотерапевтов- Д. Ковпак
  24. Это наш весёлый класс! Рассказы о школе Марина Дружинина
  25. Будь эффективным! Эффективность от А до Я Ицхак Пинтосевич
  26. Свобода от сожалений. Если бы я знал… Роберт Лихи
  27. Наше разрушительное «Я» Джон Мерфи
  28. Две жизни. Роман с комментариями: Часть 3 Конкордия Антарова
  29. Распознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы Полина Усова
  30. Кибербезопасность: правила игры. Как руководители и сотрудники влияют на культуру безопасности в компании Эллисон Сэрра
  31. Личность в условиях психической депривации: Учебное пособие Е. Алексеенкова
  32. Ленивая гениальная мама: Как отделить важное от неважного и наладить жизнь по методу "ленивого гения" Кендра Адачи
  33. Русская канарейка. Желтухин Дина Рубина
  34. Выйти из абьюза и остаться в живых Максим Воронкин
  35. Сердце солнечного воина Сью Линн Тань
  36. Правила жизни и бизнеса. Том 2 Игорь Манн
  37. Правила жизни и бизнеса. Том 1 Игорь Манн
  38. Человек недостойный Осаму Дадзай
  39. Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки Ольга Хухлаева
  40. Я и мой внутренний мир. Психология для старшеклассников И. Вачков
  41. Гимназистки. Истории о девочках XIX века Лидия Чарская
  42. Если с ребенком трудно Людмила Петрановская
  43. Энергетические аспекты международной политики: Тенденции и перспективы Андрей Сизов

ابدأ بالكتاب الأول

عرض جميع العناوين
  1. A Country Doctor Sarah Orne Jewett
    2.8
  2. PMP Pro: Transform Your Exam Success with Game-Changing Secrets: "Elevate your PMP exam results! Dive into transformative audio lessons for peak performance on test day." Arden Blakewood
  3. Summary - I’m Still Here: Based On The Book By Austin Channing Brown Library Of Stories
    1
  4. Desconexión Digital: Meditaciones Guiadas para Calma y Claridad Refeser
  5. Summary - Emotional Intelligence 2.0.: Based On The Book By Travis Bradberry And Jean Greaves Fastbooks Publishing
  6. Nature’s Symphony of Serene Forest Cricket Sounds Mixed With Piano Rhythms For Deep Calm & Relaxation: Experience Soothing Nights for Restful Sleep & Mindfulness Using Enhanced BGM 8D Audio Cedar Skye
  7. Summary - Freakonomics: Based On The Book By Steven Levitt And Stephen Dubner Fastbooks Publishing
    4
  8. Django Unchained - The Ultimate Trivia Collection: From The Movie Directed By Quentin Tarantino Film Trivia Metaverse
  9. 100 Quotes About Inner Peace That Will Transform Your Life: Finding Serenity Amidst Life's Turmoil The Quotes Library
    5
  10. GED Secrets: Elevate Your Success and Conquer the Exam Today: "Boost your GED prep! Unlock engaging audio lessons for ultimate exam success today!" Ronan Cade
  11. Extended Summary - Maybe You Should Talk To Someone: Based On The Book By Lori Gottlieb Quick Reading Library
  12. Extended Summary - Braving The Wilderness: Based On The Book By Brene Brown Quick Reading Library
    2
  13. Summary - Eat To Live: Based On The Book By Dr. Joel Fuhrman Fastbooks Publishing
  14. Summary - 1620 - A Critical Response To The 1619 Project: Based On The Book By Peter W. Wood Library Of Stories
  15. Summary - Everything Is F*Cked: Based On The Book By Mark Manson Fastbooks Publishing

دائمًا برفقة Storytel

  • أكثر من 200000 عنوان

  • وضع الأطفال (بيئة آمنة للأطفال)

  • تنزيل الكتب للوصول إليها دون الاتصال بالإنترنت

  • الإلغاء في أي وقت

الكتب الأكثر استماعًا

شهري

قصص لكل المناسبات.

9.99 $ / شهر
7 يومًا مجانًا

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن

سنويا

قصص لكل المناسبات.

83.88 $ /سنة
7 يومًا مجانًا
وفر 30%

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن

6 أشهر

قصص لكل المناسبات.

53.64 $ /6 أشهر
7 يومًا مجانًا
وفر 11%

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن
الشركة
استكشف
روابط مفيدة
اللغة والمنطقة

  • عربي

  • الإمارات العربية المتحدة

  • App Store
  • Google Play
تابعنا