اشترك الآن

الاستماع والقراءة

خطوة إلى عالم لا حدود له من القصص

  • اقرأ واستمع إلى ما تريده
  • أكثر من مليون عنوان
  • العناوين الحصرية + أصول القصة
  • 7 يوم تجربة مجانية، ثم 9.99$ يورو في الشهر
  • من السهل الإلغاء في أي وقت
جرب مجانا
Details page - Device banner - 894x1036
جرب مجانا

ملخص كتاب حمية الصيام: أنقص وزنك، حافظ على صحتك، عش حياة أطول

جرب مجانا
1 التقييمات

4

المدة
22دقيقة
اللغة
اللغة العربية
Format
الفئة

تطوير الذات

إنقاص الوزن لم يعد مجرَّد أمر ترفيهي يلجأ إليه بعضهم للحصول على قوامٍ جميل. فقد أثبتت العديد من الدّراسات الطبية ارتباط زيادة الوزن بالعديد من الأمراض، لهذا السبب على مدى العقود القليلة الماضية، ظهرت العديد من الأنظمة الغذائية المختلفة. قد تكون جربت العديد من هذه الأنظمة بالفعل، ربما لم تنجح معك بعضها أو ربَّما اعتاد جسمك على النظام وتريد تجربة آخر، أكثر فاعلية فهل هناك نظام ٌغذائي صحي متوازن ومدروس؟

© 2023 Sahla Books (دفتر الصوت ): 9788944437151
© 2023 Sahla Books (كتاب ): 9785694432474

تاريخ الإصدار

دفتر الصوت : 31 أغسطس 2023
كتاب : 1 يناير 2023

الوسوم

واستمتع آخرون أيضًا...

  1. ملخص كتاب قواعد الطعام مايكل بولان
  2. ملخص كتاب القوى العظمى للذكاء الاصطناعي: الصين و Silicon Valley والنظام العالمي الجديد لي كاي فو
  3. ملخص كتاب حمية الكيتو: خطتك لفقدان الوزن وموازنة الهرمونات وتعزيز صحة الدماغ والشفاء من الأمراض جوش أكسي
  4. ملخص كتاب الزهد الرقمي: اختر العيش بتركيز في خضم عالم صاخب كال نيوبورت
  5. ملخص كتاب تهذيب بلا دراما دانيال جاي سيغل
  6. ملخص كتاب الحياة 3.0: معنى أن تكون إنسانًا في عصر الذكاء الاصطناعي ماكس تيغمارك
  7. ملخص كتاب داوود وجالوت: المستضعفون والمهمشون وفن مقارعة العظماء مالكوم جلادويل
  8. ملخص كتاب امتحان المارشيملو: إتقان التحكّم بالنفس والتر ميشيل
  9. ملخص كتاب فضيلة الأنانية آين راند
  10. ملخص كتاب المتميزون قصة نجاح مالكوم جلادويل
  11. ملخص كتاب معضلة الإبداع كلايتون كريستنسن
  12. ملخص كتاب أهم خمس أشياء يندم عليها الموتى: حياة تغيرت بسبب رحيل الأحباب بروني وير
  13. ملخص كتاب احتياجاته واحتياجاتها: لبناء علاقة زواج مثالية ويلارد إف هارلي
  14. ملخص كتاب سيسو فن الشجاعة الفنلندي هجوانا نيلوند
  15. ملخص كتاب الحدود هنري كلاود
  16. ملخص كتاب الإسعافات الأولية العاطفية غاي ونش
  17. ملخص كتاب رحلة العمر: دروس تعلمتها من عملي رئيسًا تنفيذيا لـ ديزني لاند على مدار خمسة عشر عاما بوب إيجر
  18. ملخص كتاب العالم يدعمك: حوِّل الخوف إلى إيمان غابرييل بيرنستاين
  19. ملخص كتاب لا تأكل بمفردك كيث فيرازي
  20. ملخص كتاب علم النفس الشرعي ديفيد في كانتر
  21. ملخص كتاب ميزانية الحد الأدنى: كيف توفر المال وتنفق أقل ونعيش بأسلوب حياة بسيط سيميون يندستروم
  22. ملخص كتاب عقل جميل سيلفيا نصار
  23. ملخص كتاب الراهب الذي باع سيارته الفيراري روبين شارما
  24. ملخص كتاب كيف تغير عقلك: ماذا يعلمنا علم المخدرات الجديد، حول الوعي والموت والإدمان والاكتئاب والتغيير مايكل بولان
  25. ملخص كتاب الأربعة: الحمض النووي الخفي ل Apple و Amazon و Google و Facebook سكوت غالواي
  26. ملخص كتاب مفارقة الاختيار باري شوارتز
  27. ملخص كتاب برنامج العدو: كيف تجد، وتصمم، وتختبر فكرة مشروع جديد في خمسة أيام؟ جيك كناب
  28. ملخص كتاب السعي إلى السعادة كريس غاردنر
  29. ملخص كتاب كفي عن الاعتذار راشيل هوليس
  30. ملخص كتاب دماء فاسدة: أسرار وأكاذيب من إحدى شركات Silicon Valley الناشئة جون كاريرو
  31. ملخص كتاب مرحبا بك في دماغك ساندرا أوموت
  32. ملخص كتاب الموظف الخفي: استخدام التحفيز لاكتشاف الطاقة الكامنة لدى الموظفين أدريان جوستيك
  33. ملخص كتاب لماذا ننام: اكتشف طاقة النوم والأحلام ماثيو ووكر
  34. ملخص كتاب اثنا عشر قانونا كونيا للنجاح هربرت هاريس
  35. ملخص كتاب شفرة البدانة: الكشف عن أسرار إنقاص الوزن جايسون فونغ
  36. ملخص كتاب قوة الأعمال المصغرة: لا تغامر بكل شيء لتصبح عظيما شارون رور
  37. ملخص كتاب ثلاثة عشر شيئا لا يفعلها أصحاب العقليات القوية أمي مورين
  38. ملخص كتاب دليلك الصغير إلى هيجي: الطريقة الدنماركية للعيش بسعادة ميك ويكينغ
  39. ملخص كتاب ثلاثة وعشرون شيئا لا يخبروك بها حول الرأسمالية ها جون تشانغ
  40. ملخص كتاب الأسئلة ميكائيل كروجيروس
  41. ملخص كتاب متى؟ الأسرار العلمية للتوقيت المثالي دانيال إتش بينك
  42. ملخص كتاب شركة الإبداع: التغلب على القوى الخفية التي تعرقل طريق الإلهام الحقيقي إدوين كاتمل
  43. ملخص كتاب طفل بعقلية نعم: كيف نزرع الشجاعة والفضول والمرونة في أطفالنا تينا باين برايسون
  44. ملخص كتاب قاموس الأحلام للمبتدئين بيني بيرس
  45. ملخص كتاب توقف عن التحقق من حالات الإعجاب: تخلص من الحاجة إلى موافقة الآخرين وعش حياة رائعة سوزي مور
  46. ملخص كتاب طفل المخّ الكامل: استراتيجيات ثورية للعناية بالعقل النامي لطفلك تينا باين برايسون
  47. ملخص كتاب الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين ألن كار
  48. ملخص كتاب انفصال: في كشف الأسباب الحقيقية للاكتئاب وحلوله غير المتوقعة يوهان هاري

ابدأ بالكتاب الأول

عرض جميع العناوين
  1. A Country Doctor Sarah Orne Jewett
    2.8
  2. PMP Pro: Transform Your Exam Success with Game-Changing Secrets: "Elevate your PMP exam results! Dive into transformative audio lessons for peak performance on test day." Arden Blakewood
  3. Summary - I’m Still Here: Based On The Book By Austin Channing Brown Library Of Stories
    1
  4. Desconexión Digital: Meditaciones Guiadas para Calma y Claridad Refeser
  5. Summary - Emotional Intelligence 2.0.: Based On The Book By Travis Bradberry And Jean Greaves Fastbooks Publishing
  6. Nature’s Symphony of Serene Forest Cricket Sounds Mixed With Piano Rhythms For Deep Calm & Relaxation: Experience Soothing Nights for Restful Sleep & Mindfulness Using Enhanced BGM 8D Audio Cedar Skye
  7. Summary - Freakonomics: Based On The Book By Steven Levitt And Stephen Dubner Fastbooks Publishing
    4
  8. Django Unchained - The Ultimate Trivia Collection: From The Movie Directed By Quentin Tarantino Film Trivia Metaverse
  9. 100 Quotes About Inner Peace That Will Transform Your Life: Finding Serenity Amidst Life's Turmoil The Quotes Library
    5
  10. GED Secrets: Elevate Your Success and Conquer the Exam Today: "Boost your GED prep! Unlock engaging audio lessons for ultimate exam success today!" Ronan Cade
  11. Extended Summary - Maybe You Should Talk To Someone: Based On The Book By Lori Gottlieb Quick Reading Library
  12. Extended Summary - Braving The Wilderness: Based On The Book By Brene Brown Quick Reading Library
    2
  13. Summary - Eat To Live: Based On The Book By Dr. Joel Fuhrman Fastbooks Publishing
  14. Summary - 1620 - A Critical Response To The 1619 Project: Based On The Book By Peter W. Wood Library Of Stories
  15. Summary - Everything Is F*Cked: Based On The Book By Mark Manson Fastbooks Publishing

دائمًا برفقة Storytel

  • أكثر من 200000 عنوان

  • وضع الأطفال (بيئة آمنة للأطفال)

  • تنزيل الكتب للوصول إليها دون الاتصال بالإنترنت

  • الإلغاء في أي وقت

الكتب الأكثر استماعًا

شهري

قصص لكل المناسبات.

9.99 $ / شهر
7 يومًا مجانًا

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن

سنويا

قصص لكل المناسبات.

83.88 $ /سنة
7 يومًا مجانًا
وفر 30%

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن

6 أشهر

قصص لكل المناسبات.

53.64 $ /6 أشهر
7 يومًا مجانًا
وفر 11%

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن
الشركة
استكشف
روابط مفيدة
اللغة والمنطقة

  • عربي

  • الإمارات العربية المتحدة

  • App Store
  • Google Play
تابعنا