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Ansiedad Digital

المدة
2 س 12 د
اللغة
الإسبانية
الصيغة
تصنيف

تطوير الذات

Ansiedad Digital es una guía clara y profunda para entender cómo la vida digital, el ritmo cultural acelerado y la sobreexigencia cotidiana están moldeando nuestras mentes. A través de ejemplos cotidianos, neurociencia accesible y una mirada crítica pero empática, este libro explica por qué la ansiedad es cada vez más común y por qué el entorno actual está tan lejos de lo que el cuerpo y la mente necesitan para sentirse seguros.Cada capítulo aborda una pieza del rompecabezas moderno: redes sociales, sobreinformación, multitarea, productividad tóxica, adicción a la distracción y burnout. Pero también ofrece estrategias prácticas para rediseñar tu entorno, recuperar tu atención y reconectar contigo mismo sin necesidad de desconectarte del mundo.

PUBLISHER: TEKTIME

© 2025 Tektime (كتاب صوتي): 9788835477891

تاريخ النشر

كتاب صوتي: 23 يونيو 2025

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