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Cover for Aprende a descansar: El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional

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Aprende a descansar: El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional

Name: Aprende a descansar: El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional
ISBN: 9788419655752

تأليف
- Jana Fernández
دار النشر
- Plataforma

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اللغة: الإسبانية
الصيغة
تصنيف: تطوير الذات

Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cómo afecta la privación de sueño a nuestra salud.

La autora presenta el método de las 7D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir más plenamente.

EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA, incluye los últimos avances en tecnología, materiales, dispositivos, investigación y todo lo relacionado con la ciencia del sueño y el descanso, y cómo aplicarlos en nuestro día a día.

تاريخ النشر

كتاب إلكتروني: 4 أكتوبر 2023