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خطوة إلى عالم لا حدود له من القصص

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Carlos Ríos

“Un café secreto con Carlos Ríos” es un podcast de crecimiento personal y profesional, donde nuestros invitados comparten sus historias, experiencias y actitud ante la vida. Hablamos sobre minimalismo, productividad, hábitos, meditación, emprendimiento y mucho más. Todo esto acompañado de una buena taza de Café Secreto.

Un café secreto con Carlos Ríos

En el episodio de hoy nos acompaña Adrián Díaz, especialista en suplementos. Nos cuenta cuáles pueden ser útiles, cómo usarlos y en qué nos ayudan. 

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¿Necesito tomar suplementos?

En el episodio de hoy nos acompaña Yaiza Sanz, emprendedora digital y nómada. Hablamos sobre cómo llevar un estilo de vida fuera de la norma, salir de nuestra zona de confort, y emprender nuestro propio camino.

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Cómo vivir fuera de la norma

En el podcast de hoy Carlos y Roberto nos cuentan cuáles son los pasos fundamentales que debes dar a la hora de comenzar a emprender.

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Cómo comenzar a emprender

Hemos tocado muchos temas de dependencias, pero ¿qué pasa cuándo nos enganchamos a otra persona?

En el episodio de hoy hablamos con Mario Luna sobre cómo gestionar nuestras relaciones sentimentales y sobre cómo estamos condicionados socialmente para fracasar en las tres áreas más importantes de la vida: salud, amor y realización profesional.

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Cómo gestionar nuestras relaciones

En el episodio de hoy hablamos con Ignacio Ramírez sobre los hábitos, su estructura y sobre cómo funciona nuestra mente ante estos nuevos retos. Compartimos nuestros trucos para gestionar la fuerza de voluntad y el autocontrol, y así vencer las dificultades que nos presentan. 

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Cómo crear nuevos hábitos

En el episodio de hoy hablamos sobre la dicotomía del control, un principio básico del estoicismo. Con este recurso aprenderás a diferenciar lo que está bajo tu control, de lo que no depende de ti. Si concentras tus esfuerzos en lo que puedes controlar, avanzarás.

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Cómo lidiar con lo que no podemos controlar

En este episodio junto a Tara Kaur, mi psicóloga, hablamos de las 9 cualidades básicas del mindfulness y cómo ir integrándolas poco a poco en nuestro día a día.

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9 aptitudes del mindfulness

En este episodio junto a Tara Kaur, mi psicóloga, hablamos sobre los obstáculos que nos vamos encontrando al empezar a meditar, y cómo sortearlos para ir perfeccionando nuestra técnica.

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Cómo sortear los obstáculos en la meditación

En el podcast de hoy hablaremos sobre el estoicismo y cómo aplicarlo en nuestro día a día para conseguir un impacto positivo.

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¿Qué es el estoicismo?

En este episodio junto a Tara Kaur, mi psicóloga, hacemos un ejercicio práctico con el que ir entrenando nuestra atención plena. Además os contamos cómo modificar o ajustar esta práctica a vuestro día a día.

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Ejercicio práctico de mindfulness

Esta semana estrenamos una nueva sección del podcast "Un café secreto con Carlos Ríos" junto con Tara Kaur, mi psicóloga.

Hablamos de la meditación, de cómo introducirnos en el mindfulness y de sus beneficios para la salud. En los siguientes episodios iremos profundizando más en este entrenamiento de la mente.

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Carlos Ríos 👉 https://bit.ly/2USK0nv

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Cómo empezar a meditar

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