Overthinking stoppen: Das komplette 10-Wochen-Programm

Overthinking stoppen – das komplette Programm in zehn Wochen aus der Reihe Der innere Aufstieg. Es ist spät, und in deinem Kopf läuft ein Film, den du nicht bestellt hast. Ein Satz von heute Nachmittag. Was er gemeint haben könnte. Was du hättest sagen sollen. Du drehst dich um – und bist drei Minuten später wieder mittendrin. Zerdenken ist kein Zeichen von Schwäche, sondern eine Gewohnheit des Kopfes. Und Gewohnheiten kann man ändern. In zehn Folgen von je rund einer Viertelstunde lernst du, wie: Du verstehst, was Overthinking wirklich ist, erkennst die Denkfalle, entscheidest, statt zu zerdenken, schaltest das Kopfkino ab, siehst Gedanken als das, was sie sind, gewinnst Abstand, hörst auf zu raten, was andere denken, nimmst weniger Input auf und kommst endlich ins Tun. Am Ende steht Ruhe im Kopf als Gewohnheit. Jede Folge endet mit einer kleinen Übung für genau eine Woche. Die Sprachaufnahme dieses Hörbuchs wurde mit einer KI-gestützten Stimme (Text-to-Speech) erstellt.

© 2027 Der innere Aufstieg (كتاب صوتي): 4070169413832

تاريخ النشر

كتاب صوتي: 1 يوليو 2027