Patrón de alimentación del Realfooding

En este episodio Carlos Ríos y Carlota Fernández nos hablan del patrón de alimentación.

La alimentación no debe ser una prescripción de nutrientes, calorías o alimentos concretos diarios; no tiene una posología como si fuese un medicamento. Pero es cierto que no basta con saber qué es comida y qué no lo es.

En este episodio te explicamos los grupos de alimentos que existen, con qué frecuencia comerlos y cómo combinarlos.

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