La procrastinación consiste en aplazar las cosas hasta que es demasiado tarde o hay que apresurarse a terminarlas, lo que provoca en uno mismo y en los demás mucho dolor y estrés innecesarios. Se dice que casi el 88% de la población activa mundial es culpable de este tipo de comportamiento en algún momento de su vida. En la mayoría de los casos es inevitable y sólo es perjudicial si dejas que se manifieste en tu vida y se convierta en algo crónico.

La procrastinación crónica puede conducir a una mala salud, crecimiento profesional, crecimiento personal y relaciones. Sin embargo, hay formas sencillas de superarla siempre que te comprometas a cambiar.

En esta guía, descubrirás qué tipo de procrastinador eres, las razones más comunes por las que has desarrollado este hábito y las formas de solucionarlo para mejorar tus relaciones y vivir una vida más feliz, satisfactoria y exitosa.

La procrastinación y su cerebro.

La investigación realizada y descubierta por el Grupo de Investigación sobre la Procrastinación ha encontrado una conexión en nuestro cerebro que nos permite entender la procrastinación un poco mejor. Su investigación muestra que la forma en que la corteza prefrontal y la amígdala de nuestro cerebro reaccionan juntas es probablemente la verdadera culpable de la procrastinación. Esto significa que la ciencia demuestra que la procrastinación es más a menudo el resultado de tus emociones que de una falta de autodisciplina.

© 2021 LIBROTEKA (دفتر الصوت ): 9781662247491

تاريخ الإصدار

دفتر الصوت : 3 أبريل 2021