اشترك الآن

الاستماع والقراءة

خطوة إلى عالم لا حدود له من القصص

  • اقرأ واستمع إلى ما تريده
  • أكثر من مليون عنوان
  • العناوين الحصرية + أصول القصة
  • 7 يوم تجربة مجانية، ثم 9.99$ يورو في الشهر
  • من السهل الإلغاء في أي وقت
جرب مجانا
Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Start 2 run: In 10 weken naar 5km
جرب مجانا

Start 2 run: In 10 weken naar 5km

جرب مجانا
3 تقييمات

4

اللغة
اللغة الهولندية
الصيغة
تصنيف

تطوير الذات

In Start 2 Run bundelt Evy Gruyaert alle vragen die ze over de jaren kreeg en volgt ze week per week mee in je looptraining. Wat als je nog nooit gesport hebt? Hoe kies je de juiste loopschoen? Wat is een goede hartslag? Dit boek overstijgt het klassieke boek over lopen omdat het algemene en wetenschappelijk onderbouwde informatie over lopen aanbiedt, maar ook nog eens volledig jouw persoonlijke traject volgt! Ieder hoofdstuk vertelt iets nieuws en relevants voor de trainingen in die week. Net zoals de app dus, maar nog uitgebreider!

© 2020 Lannoo (كتاب إلكتروني): 9789401472449

تاريخ النشر

كتاب إلكتروني: 18 سبتمبر 2020

الوسوم

    واستمتع آخرون أيضًا...

    1. All-day breakfast: Het allerlekkerste ontbijt- en brunchboek
      All-day breakfast: Het allerlekkerste ontbijt- en brunchboek Denise Kortlever
    2. Het is hier geen hotel!: Hoe je samen het huishouden aanpakt
      Het is hier geen hotel!: Hoe je samen het huishouden aanpakt Eva Brumagne
    3. Lopen met Evy
      Lopen met Evy Evy Gruyaert
    4. Het sportkookboek voor hardlopers: Beter hardlopen met de juiste voeding
      Het sportkookboek voor hardlopers: Beter hardlopen met de juiste voeding Stephanie Scheirlynck
    5. Morning miracles: Kickstart je dag met een moment voor jezelf
      Morning miracles: Kickstart je dag met een moment voor jezelf Nathalie Janssens de Bisthoven
    6. Chickslovefood - Het kidsproof-kookboek: Tjokvol simpele recepten met maximaal 6 ingrediënten - voor jou én je little ones
      Chickslovefood - Het kidsproof-kookboek: Tjokvol simpele recepten met maximaal 6 ingrediënten - voor jou én je little ones Elise Gruppen
    7. Mama dieet: Een gezond en praktisch (di)eetplan voor mama's
      Mama dieet: Een gezond en praktisch (di)eetplan voor mama's Sanne Mouha
    8. Rust: 25 manieren om de drukte in je gezin te verzachten
      Rust: 25 manieren om de drukte in je gezin te verzachten Nele De Ganseman
    9. Karola's Kitchen: het kookboek
      Karola's Kitchen: het kookboek Karolien Olaerts
    10. Lekker makkelijk: het kookboek voor mannen
      Lekker makkelijk: het kookboek voor mannen Annemieke de Kroon
    11. #FitFood: 72 slankmakende recepten om razendsnel resultaat te boeken
      #FitFood: 72 slankmakende recepten om razendsnel resultaat te boeken Delphine Steelandt
    12. Wegwijs in de voedingsjungle: Gewoon gezonde voeding voor kinderen van 0 - 9
      Wegwijs in de voedingsjungle: Gewoon gezonde voeding voor kinderen van 0 - 9 Michelle van Roost
    13. Karola's kitchen: Elke dag gewoon gezond
      Karola's kitchen: Elke dag gewoon gezond Karolien Olaerts
    14. Je krijgt zoveel meer ja als je nee kan zeggen
      Je krijgt zoveel meer ja als je nee kan zeggen Nele Colle
    15. Framily Food: Snelle recepten om samen te genieten
      Framily Food: Snelle recepten om samen te genieten Sandra Bekkari
    16. Het poké kookboek: 50 overheerlijke recepten uit de keuken van Poké Perfect
      Het poké kookboek: 50 overheerlijke recepten uit de keuken van Poké Perfect Quinta Witzel
    17. Fast Food
      Fast Food Sandra Bekkari
    18. Low Carb, Lekker & snel: Koolhydraatarme recepten voor meer energie en een gezond natuurlijk gewicht
      Low Carb, Lekker & snel: Koolhydraatarme recepten voor meer energie en een gezond natuurlijk gewicht Julie Van den Kerchove
    19. 50x lunchen zonder brood: Klaar in 10 minuten
      50x lunchen zonder brood: Klaar in 10 minuten Jennifer & Sven
    20. Missie gezond gewicht 2: 80 nieuwe en snelle recepten
      Missie gezond gewicht 2: 80 nieuwe en snelle recepten Sandra Bekkari
    21. RENS - Mijn lifestyle guide: Met mind & body rituals, Powerfood en tips voor een bewust leven
      RENS - Mijn lifestyle guide: Met mind & body rituals, Powerfood en tips voor een bewust leven Rens Kroes
    22. Gelukkig glutenvrij: met 45 lekkere glutenvrije recepten
      Gelukkig glutenvrij: met 45 lekkere glutenvrije recepten Laura Canjels
    23. Karola's Kitchen: Smaakvol
      Karola's Kitchen: Smaakvol Karolien Olaerts
    24. Een opgeruimd gezin: Van frustratie naar flow in 7 simpele stappen
      Een opgeruimd gezin: Van frustratie naar flow in 7 simpele stappen Eva Jarlsdotter
    25. Rouw: Zielzorg na het verlies van een dierbare
      Rouw: Zielzorg na het verlies van een dierbare Don Miguel Ruiz
    26. One Day: Add time to your day and live life to the fullest
      One Day: Add time to your day and live life to the fullest Tabe Ydo
    27. On the go: 49 nieuwe powerfoodrecepten van Rens Kroes: preppen, bewaren & meenemen
      On the go: 49 nieuwe powerfoodrecepten van Rens Kroes: preppen, bewaren & meenemen Rens Kroes
    28. Het vegan bakboek: Plantaardig bakken met @chezmariette
      Het vegan bakboek: Plantaardig bakken met @chezmariette Marieke Wyns
    29. Low carb on a budget
      Low carb on a budget Julie Van den Kerchove
    30. Personal Body Plan - the recipe guide: Recepten van DoorMeal voor de beste versie van jezelf
      Personal Body Plan - the recipe guide: Recepten van DoorMeal voor de beste versie van jezelf Tom Barten
    31. Kookboek voor een rustige buik: 90 gerechten voor iedereen die houdt van lekker eten, zonder buikpijn - Volgens het FODMAP-principe
      Kookboek voor een rustige buik: 90 gerechten voor iedereen die houdt van lekker eten, zonder buikpijn - Volgens het FODMAP-principe Mirte Kaan
    32. PIZZA: Verleidelijke recepten voor homemade pizza's op basis van groenten
      PIZZA: Verleidelijke recepten voor homemade pizza's op basis van groenten Manon van Essen
    33. Voedzaam & Snel Gezonde weekmenu's: Ruim 80 lekkere en snelle recepten
      Voedzaam & Snel Gezonde weekmenu's: Ruim 80 lekkere en snelle recepten Sven en Jennifer
    34. Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker
      Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker Heleen Quantrill-Korf
    35. Ouders zijn ook maar mensen: Wat is een parentale burn-out en hoe kom je erbovenop?
      Ouders zijn ook maar mensen: Wat is een parentale burn-out en hoe kom je erbovenop? Isabelle Roskam
    36. De lessen van burn-out: een persoonlijk verhaal
      De lessen van burn-out: een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
    37. Voedzaam & snel saladeboek: 50 salades voor thuis, het werk & onderweg
      Voedzaam & snel saladeboek: 50 salades voor thuis, het werk & onderweg Jennifer en Sven
    38. Slimmer leven
      Slimmer leven Carlijn Hermes
    39. Haal het beste uit je kind: Growth mindset thuis en op school
      Haal het beste uit je kind: Growth mindset thuis en op school Ilse Vande Walle
    40. SLA- taste the magic of veggies: Een handboek voor gezond en geweldig lekker eten
      SLA- taste the magic of veggies: Een handboek voor gezond en geweldig lekker eten Ida de Haart
    41. Gezond of gezondigd?
      Gezond of gezondigd? Kenny De Meirleir
    42. Eet jezelf mooi, slank & gelukkig Kookboek
      Eet jezelf mooi, slank & gelukkig Kookboek Amber Albarda
    43. Het bekkenbodemboek: Alles wat je als vrouw wilt weten over je bekkenbodem
      Het bekkenbodemboek: Alles wat je als vrouw wilt weten over je bekkenbodem Hedwig Neels
    44. BBQBijbel: Van asperges tot zwezerik
      BBQBijbel: Van asperges tot zwezerik Julius Jaspers
    45. Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag
      Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
    46. Hoogsensitief op het werk: De weg naar minder stress, een betere focus en meer zelfvertrouwen
      Hoogsensitief op het werk: De weg naar minder stress, een betere focus en meer zelfvertrouwen Ilse Van den Daele
    47. Chickslovefood - Het daily dinner-kookboek: 100 x avondeten met maar 5 ingrediënten
      Chickslovefood - Het daily dinner-kookboek: 100 x avondeten met maar 5 ingrediënten Elise Gruppen
    48. De Schermwijzer: Praktische gids voor (groot)ouders over schermtijd, social media, gamen en online veiligheid
      De Schermwijzer: Praktische gids voor (groot)ouders over schermtijd, social media, gamen en online veiligheid Peter Nikken

    ابدأ بالكتاب الأول

    عرض جميع العناوين
    1. A Country Doctor
      A Country Doctor Sarah Orne Jewett
      2.8
    2. PMP Pro: Transform Your Exam Success with Game-Changing Secrets: "Elevate your PMP exam results! Dive into transformative audio lessons for peak performance on test day."
      PMP Pro: Transform Your Exam Success with Game-Changing Secrets: "Elevate your PMP exam results! Dive into transformative audio lessons for peak performance on test day." Arden Blakewood
    3. Summary - I’m Still Here: Based On The Book By Austin Channing Brown
      Summary - I’m Still Here: Based On The Book By Austin Channing Brown Library Of Stories
      1
    4. Desconexión Digital: Meditaciones Guiadas para Calma y Claridad
      Desconexión Digital: Meditaciones Guiadas para Calma y Claridad Refeser
    5. Summary - Emotional Intelligence 2.0.: Based On The Book By Travis Bradberry And Jean Greaves
      Summary - Emotional Intelligence 2.0.: Based On The Book By Travis Bradberry And Jean Greaves Fastbooks Publishing
      4
    6. Nature’s Symphony of Serene Forest Cricket Sounds Mixed With Piano Rhythms For Deep Calm & Relaxation: Experience Soothing Nights for Restful Sleep & Mindfulness Using Enhanced BGM 8D Audio
      Nature’s Symphony of Serene Forest Cricket Sounds Mixed With Piano Rhythms For Deep Calm & Relaxation: Experience Soothing Nights for Restful Sleep & Mindfulness Using Enhanced BGM 8D Audio Cedar Skye
    7. Summary - Freakonomics: Based On The Book By Steven Levitt And Stephen Dubner
      Summary - Freakonomics: Based On The Book By Steven Levitt And Stephen Dubner Fastbooks Publishing
      4
    8. Django Unchained - The Ultimate Trivia Collection: From The Movie Directed By Quentin Tarantino
      Django Unchained - The Ultimate Trivia Collection: From The Movie Directed By Quentin Tarantino Film Trivia Metaverse
    9. 100 Quotes About Inner Peace That Will Transform Your Life: Finding Serenity Amidst Life's Turmoil
      100 Quotes About Inner Peace That Will Transform Your Life: Finding Serenity Amidst Life's Turmoil The Quotes Library
      5
    10. GED Secrets: Elevate Your Success and Conquer the Exam Today: "Boost your GED prep! Unlock engaging audio lessons for ultimate exam success today!"
      GED Secrets: Elevate Your Success and Conquer the Exam Today: "Boost your GED prep! Unlock engaging audio lessons for ultimate exam success today!" Ronan Cade
    11. Extended Summary - Maybe You Should Talk To Someone: Based On The Book By Lori Gottlieb
      Extended Summary - Maybe You Should Talk To Someone: Based On The Book By Lori Gottlieb Quick Reading Library
    12. Extended Summary - Braving The Wilderness: Based On The Book By Brene Brown
      Extended Summary - Braving The Wilderness: Based On The Book By Brene Brown Quick Reading Library
      2
    13. Summary - Eat To Live: Based On The Book By Dr. Joel Fuhrman
      Summary - Eat To Live: Based On The Book By Dr. Joel Fuhrman Fastbooks Publishing
    14. Summary - 1620 - A Critical Response To The 1619 Project: Based On The Book By Peter W. Wood
      Summary - 1620 - A Critical Response To The 1619 Project: Based On The Book By Peter W. Wood Library Of Stories
    15. Summary - Everything Is F*Cked: Based On The Book By Mark Manson
      Summary - Everything Is F*Cked: Based On The Book By Mark Manson Fastbooks Publishing

    دائمًا برفقة Storytel

    • أكثر من 200000 عنوان

    • وضع الأطفال (بيئة آمنة للأطفال)

    • تنزيل الكتب للوصول إليها دون الاتصال بالإنترنت

    • الإلغاء في أي وقت

    الكتب الأكثر استماعًا

    شهري

    قصص لكل المناسبات.

    9.99 $ / شهر
    7 يومًا مجانًا

    • حساب واحد

    • حساب بلا حدود

    • 1 حساب

    • استماع بلا حدود

    • إلغاء في أي وقت

    جرب الآن

    سنويا

    قصص لكل المناسبات.

    83.88 $ /سنة
    7 يومًا مجانًا
    وفر 30%

    • حساب واحد

    • حساب بلا حدود

    • 1 حساب

    • استماع بلا حدود

    • إلغاء في أي وقت

    جرب الآن

    6 أشهر

    قصص لكل المناسبات.

    53.64 $ /6 أشهر
    7 يومًا مجانًا
    وفر 11%

    • حساب واحد

    • حساب بلا حدود

    • 1 حساب

    • استماع بلا حدود

    • إلغاء في أي وقت

    جرب الآن
    الشركة
    استكشف
    روابط مفيدة
    اللغة والمنطقة

    • عربي

    • الإمارات العربية المتحدة

    • App Store
    • Google Play
    تابعنا