خطوة إلى عالم لا حدود له من القصص
تطوير الذات
SUMMARY
THE WHOLE30
BASED ON THE BOOK BY MELISSA HARTWIG
SUMMARY WRITTEN BY: LIBRARY OF STORIES
CONTENT
Introduction to the Whole30 Program
Preparing for the Whole30
Key Principles and Foods to Avoid
Troubleshooting the Whole30
Whole30 Kitchen Fundamentals
Whole30 Recipes – Breakfast and Red Meat
Whole30 Recipes – Poultry, Seafood, and Pork
Whole30 Recipes – Sides and Sauces
Whole30 Meal Planning and Sustainability
General Analysis and Reflections
ABOUT THE ORIGINAL BOOK
“The Whole30” by Melissa Hartwig is a comprehensive guide to a 30-day program designed to reset your health and relationship with food. The book focuses on eliminating certain food groups—sugar, grains, dairy, and legumes—for a month to identify how they impact your body. It provides detailed instructions on meal planning, cooking, and troubleshooting common challenges, such as cravings and emotional eating. With a focus on whole, unprocessed foods, the program aims to improve energy, digestion, and overall well-being. The book emphasizes the importance of mindful eating and lasting lifestyle changes for long-term health.
© 2024 Library Of Stories (دفتر الصوت ): 9798347890781
تاريخ الإصدار
دفتر الصوت : 6 ديسمبر 2024
الوسوم
أكثر من 200000 عنوان
وضع الأطفال (بيئة آمنة للأطفال)
تنزيل الكتب للوصول إليها دون الاتصال بالإنترنت
الإلغاء في أي وقت
قصص لكل المناسبات.
حساب واحد
حساب بلا حدود
1 حساب
استماع بلا حدود
إلغاء في أي وقت
قصص لكل المناسبات.
حساب واحد
حساب بلا حدود
1 حساب
استماع بلا حدود
إلغاء في أي وقت
قصص لكل المناسبات.
حساب واحد
حساب بلا حدود
1 حساب
استماع بلا حدود
إلغاء في أي وقت
عربي
الإمارات العربية المتحدة