Аутентичность: Как быть собой

Общественное мнение и собственные комплексы зачастую мешают нам быть собой. Многие из нас настолько привыкают носить маски, что перестают понимать, где настоящая жизнь, а где навязанная обстоятельствами роль. Постепенно мы утрачиваем аутентичность — умение слышать себя и делать то, что приносит радость. Отдавая годы нелюбимой работе и общению не с теми людьми, мы сетуем, что наша жизнь не удалась. Желание быть собой обычно возвращается после жесткой встряски — например, смерти близкого человека или потери бизнеса. Но его можно вернуть и менее травмирующим путем. Каким именно, рассказывает мировой эксперт в области позитивной психологии Стивен Джозеф в книге "Аутентичность: Как быть собой". Он подкрепляет теорию примерами из своей обширной практики и предлагает простые упражнения, помогающие вернуть себе аутентичность и стать счастливым человеком.

© 2018 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (كتاب صوتي): 9785961413878
© 2020 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (كتاب إلكتروني): 9785961449464

المترجمون: Александра Самарина

تاريخ النشر

كتاب صوتي: 12 أغسطس 2018
كتاب إلكتروني: 1 مارس 2020