Детокс внутреннего «Я»: Как избавиться от самотоксичности и стать свободным

Самотоксичность — это набор убеждений, чувств, эмоций и всевозможного негатива, который не позволяет нам жить полной жизнью и реализовать себя в соответствии со своими планами и мечтами. Мы постоянно смотрим на себя сквозь негативный фильтр и действуем по чужим сценариям, которые нам не подходят. Мы вечно идем на компромиссы, ведущие в тупики. Токсичное «Я» питает наш гнев и душит творческое начало, застревает в прошлых страхах и обидах и препятствует развитию и росту. Книга психолога и психотерапевта Мари-Эстель Дюпон учит жить собственной жизнью, иметь индивидуальные представления о мире, любить себя без всяких условий. Примеры из практики, тесты и упражнения помогут вам остановить эмоциональное самоедство и запустить детоксикацию внутреннего «Я», осознанно управлять судьбой и карьерой, прислушаться к потребностям тела, понять свои эмоции и истинные желания.

© 2025 Азбука (كتاب صوتي): 9785389289024
© 2025 Азбука (كتاب إلكتروني): 9785389296862

المترجمون: Наталья Челышева

تاريخ النشر

كتاب صوتي: 24 سبتمبر 2025
كتاب إلكتروني: 18 يوليو 2025