Измени жизнь за 21 день. Полезные привычки и утренняя рутина. Сборник идей для счастливой жизни

В этой книге вы найдёте инструкции по избавлению от губительных слабостей и закреплению полезных и эффективных навыков. За три недели вы освоите сначала самые простые привычки вроде раннего подъёма и чтения книг, а потом перейдёте к более сложным, таким как внимательность к мелочам и вежливость. Заодно вы узнаете, как избавиться и от вредных жизненных «приобретений», например, от алкоголизма, курения, шопоголизма, интернет-зависимости и многих других. Вы узнаете, как привыкнуть каждый день убираться, правильно питаться, ценить время, с пользой проводить досуг. В сборнике «Измени жизнь за 21 день» также есть расписание занятий, которые наполнят вас силой, энергией и бодростью на весь предстоящий день. Вы познакомитесь с комплексами лучших упражнений, медитаций, упражнений по визуализации целей и желаний и эффективными аффирмациями. Именно утро вдохновляет нас на новые достижения, а кроме того, рано просыпаться полезно для здоровья: «ранние пташки» меньше болеют и дольше живут. Ещё это выгодно для карьеры — среди любителей раннего подъёма много гениев и олигархов. Если вы хотите вставать утром с удовольствием и успевать делать все дела, то эта книга именно для вас!

© 2024 АСТ (كتاب ): 9785171708689

تاريخ الإصدار

كتاب : 27 نوفمبر 2024