الاستماع والقراءة

خطوة إلى عالم لا حدود له من القصص

اقرأ واستمع إلى ما تريده
أكثر من مليون عنوان
العناوين الحصرية + أصول القصة
7 يوم تجربة مجانية، ثم 9.99$ يورو في الشهر
من السهل الإلغاء في أي وقت

اشترك الآن

Cover for Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает

جرب مجانا

Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает

Name: Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает
ISBN: 9785171681579

جرب مجانا

سلسلة: 1 من 25
المدة: 2 س 28 د
اللغة: اللغة الروسية
الصيغة
تصنيف: تطوير الذات

Вы точно справитесь! Со всем этим справитесь. Тревожность, паника и стресс, негативные эмоции и реакции, заложником которых вы стали, абсолютно точно — преодолимы! Психолог-гипнолог Никита Батурин расскажет вам о факторах развития тревожности, о том, чем нормальная тревожность отличается от патологической и как управлять своими эмоциями. Вы получите максимально полезные упражнения из когнитивно-поведенческой терапии, техники релаксации и самопознания, позитивные аффирмации и mindfulness-практики, благодаря которым сможете избавиться от страха и стресса и обрести душевное равновесие здесь и сейчас.

Эта книга для вас, если вы хотите: · взять под контроль эмоции и мысли; · разорвать круг тревожности; · проработать свои страхи и негативные установки; · обрести спокойствие и уверенность в себе.

Все, что с вами происходит, — лишь реакции вашего тела, но вы сильнее этого и сможете обрести равновесие!

تاريخ النشر

كتاب صوتي: 14 مارس 2025
كتاب إلكتروني: 18 مارس 2025

الوسوم