الاستماع والقراءة

خطوة إلى عالم لا حدود له من القصص

اقرأ واستمع إلى ما تريده
أكثر من مليون عنوان
العناوين الحصرية + أصول القصة
7 يوم تجربة مجانية، ثم 9.99$ يورو في الشهر
من السهل الإلغاء في أي وقت

اشترك الآن

Cover for Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию

جرب مجانا

Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию

Name: Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию
ISBN: 9785042110535

جرب مجانا

سلسلة: 1 من 1
المدة: 16 س 49 د
اللغة: اللغة الروسية
الصيغة
تصنيف: تطوير الذات

Наш мозг — невероятно сложный, эффективный и хрупкий инструмент, благодаря которому мы способны думать, чувствовать и познавать мир. К сожалению, как и все в нашем организме, он подвержен старению. Эти необратимые изменения ухудшают нашу память, внимание и скорость мышления. В новой книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся представления современной науки о механизмах старения мозга и способах его предотвращения. Автор легко объясняет, как устроен наш мозг, какие факторы влияют на его долголетие и как даже в пожилом возрасте улучшить когнитивные способности. Алексей Александрович дает рекомендации о режиме питания, физической активности и сна, которые помогут сохранить активный и здоровый мозг.

Вы узнаете: · Как работает мозг? · Как улучшить память и стать внимательнее? · Как избежать патологических состояний и заболеваний мозга? · Сколько нужно спать, чтобы мозг был максимально продуктивным? · Как бороться со стрессом и тревогой? · Какое питание помогает мозгу не стареть?

تاريخ النشر

كتاب صوتي: 8 نوفمبر 2024
كتاب إلكتروني: 19 نوفمبر 2024

الوسوم