الاستماع والقراءة

خطوة إلى عالم لا حدود له من القصص

اقرأ واستمع إلى ما تريده
أكثر من مليون عنوان
العناوين الحصرية + أصول القصة
7 يوم تجربة مجانية، ثم 9.99$ يورو في الشهر
من السهل الإلغاء في أي وقت

اشترك الآن

Cover for С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством

جرب مجانا

С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством

Name: С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством
ISBN: 9785042178009

جرب مجانا

سلسلة: 1 من 3
المدة: 5 س 50 د
اللغة: اللغة الروسية
الصيغة
تصنيف: كتب واقعية

«Соберись», «возьми себя в руки», «хватит жалеть себя» — так мы, взрослые, обычно подавляем тревогу внутри. Но что, если тревогу нужно просто принять и научиться жить с ней?

В этой аудиокниге Нази Горюнова рассматривает различные аспекты тревожных состояний, предлагая слушателям не только научные объяснения, но и практические способы преодоления ежедневного стресса и беспокойства. Книга поможет узнать, как распознавать триггеры тревожности, развить навыки саморегуляции и сформировать более здоровые отношения с самим собой и окружающими.

А еще благодаря этой книге вы узнаете: - как эволюция повлияла на развитие тревожности; - техники купирования тревожных состояний; - типы личности, которые наиболее склонны к проявлению тревожного расстройства; - как тревога влияет на решения и действия человека.

تاريخ النشر

كتاب صوتي: 10 مارس 2025
كتاب إلكتروني: 4 مارس 2025

الوسوم