Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки

Повышать самооценку не только бессмысленно, но и крайне вредно. Потому что самооценку можно только создать.

Эта книга, написанная психологом и основателем центра «Ярко» Ярославой Рындиной, рассказывает, что отделяет вас от желанной адекватной самооценки. Выполнив несколько упражнений и пройдя 5 простых шагов, вы больше не захотите качаться на эмоциональных качелях «Я прекрасен-Я круглый ноль» и отделитесь от чувств «правильно-неправильно».

Благодаря этой книге, полной искрометного юмора и жизнелюбия, вы: * исключите из лексикона фразу: «У меня так никогда не получится»; * снимите орден значимости с тех, кто критикует вас; * научитесь честно, по-взрослому проводить границы; * создадите контакт с телом и сможете слышать его сигналы; * поймете, как создать здоровую самооценку своему ребенку.

© 2024 Бомбора (كتاب صوتي): 9785042027628

تاريخ النشر

كتاب صوتي: 30 أبريل 2024