اشترك الآن

الاستماع والقراءة

خطوة إلى عالم لا حدود له من القصص

  • اقرأ واستمع إلى ما تريده
  • أكثر من مليون عنوان
  • العناوين الحصرية + أصول القصة
  • 7 يوم تجربة مجانية، ثم 9.99$ يورو في الشهر
  • من السهل الإلغاء في أي وقت
اشترك الآن
Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Хрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей
جرب مجانا

Хрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей

جرب مجانا
سلسلة

1 من 1

اللغة
اللغة الروسية
الصيغة
تصنيف

تطوير الذات

«Каждый восьмой человек в мире живет с психологическим расстройством, наиболее распространенными из которых являются тревожные и депрессивные. На фоне последних мировых событий число людей, страдающих данными типами расстройств, выросло на 26% и 28% соответственно». - Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)

Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить свое ментальное здоровье? Тогда вы держите в руках нужную книгу.

Разберем и проработаем: - теорию привязанности: все про эмпатию, страхи, эффективную коммуникацию и разрешение конфликтов; - внутреннее равновесие: конструктивные и деструктивные эмоции, как справляться со страхом, отказом и критикой; - зависимости: как отказаться от вредных привычек и токсичных людей, улучшить самоконтроль и научиться принимать ответственность.

© 2024 АСТ (كتاب إلكتروني): 9785171516307

المترجمون: Джино Маккези, Марция Фернандез, Эмили Этачт

تاريخ النشر

كتاب إلكتروني: 28 فبراير 2024

الوسوم

واستمتع آخرون أيضًا...

  1. БОЛИНЕТ. Метод, который подарит вам жизнь без телесной боли!
    БОЛИНЕТ. Метод, который подарит вам жизнь без телесной боли! Добрый Начин
  2. 15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни
    15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни Дарья Савельева
  3. Возраст не причина для старости. Секреты долголетия от доктора Божьева.
    Возраст не причина для старости. Секреты долголетия от доктора Божьева. Е. Божьев
  4. Свобода от сожалений. Если бы я знал…
    Свобода от сожалений. Если бы я знал… Роберт Лихи
  5. Энергетические аспекты международной политики: Тенденции и перспективы
    Энергетические аспекты международной политики: Тенденции и перспективы Андрей Сизов
  6. Отличайся! Личный бренд — оружие массового впечатления
    Отличайся! Личный бренд — оружие массового впечатления Тимур Асланов
  7. Личность и профессия. Воля как предмет функциональной психологии
    Личность и профессия. Воля как предмет функциональной психологии Михаил Басов
  8. Плохие девочки не худеют: Как обрести свободу, внутреннюю гармонию и стройную фигуру без диет и самоограничений
    Плохие девочки не худеют: Как обрести свободу, внутреннюю гармонию и стройную фигуру без диет и самоограничений София Сирин
  9. Правила жизни и бизнеса. Том 1
    Правила жизни и бизнеса. Том 1 Игорь Манн
  10. Крайон. Энергия денег. Упражнения, практики, настрои
    Крайон. Энергия денег. Упражнения, практики, настрои Тамара Шмидт
  11. Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать
    Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать Йоханнес Хинрих фон Борстель
  12. Живые мысли. Человек. Как быть истинно счастливым
    Живые мысли. Человек. Как быть истинно счастливым Анатолий Некрасов
  13. Взаимная лояльность: ЛЕГЕНДАРНАЯ СТРАТЕГИЯ ИСКРЕННЕГО ПРИВЛЕЧЕНИЯ КЛИЕНТОВ
    Взаимная лояльность: ЛЕГЕНДАРНАЯ СТРАТЕГИЯ ИСКРЕННЕГО ПРИВЛЕЧЕНИЯ КЛИЕНТОВ Фред Райхельд
  14. Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки
    Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки Ольга Хухлаева
  15. Доктор Евгений Божьев советует. Как самому вылечить суставы
    Доктор Евгений Божьев советует. Как самому вылечить суставы Евгений Божьев
  16. Эмоции: понять, принять и управлять: Как сохранить устойчивость, когда сложно
    Эмоции: понять, принять и управлять: Как сохранить устойчивость, когда сложно Сэм Акбар
  17. ЭкоДом. Уборка без химии, порядок без труда. ЭКОномно ЭКОлогично
    ЭкоДом. Уборка без химии, порядок без труда. ЭКОномно ЭКОлогично Екатерина Кутянина
  18. Как приходят дети. Книга-тренинг для каждой, кто готов пригласить малыша в свою жизнь
    Как приходят дети. Книга-тренинг для каждой, кто готов пригласить малыша в свою жизнь Анатолий Некрасов
  19. Загадки морали дошкольника
    Загадки морали дошкольника Юлия Гиппенрейтер
  20. В поисках Лунного зайца. Книга-практикум. Как найти свою вторую половину
    В поисках Лунного зайца. Книга-практикум. Как найти свою вторую половину Евгений Цикунов
  21. Обнимательная психология. Найти опору в себе
    Обнимательная психология. Найти опору в себе Lemon Psychology
  22. Зоопарк на краю света
    Зоопарк на краю света Ма Боюн
  23. Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах
    Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах А. Эллис
  24. Две жизни: Книга 2
    Две жизни: Книга 2 Кора Антарова
  25. Десять шагов комплексного обучения. Четырехкомпонентная модель дизайна обучения
    Десять шагов комплексного обучения. Четырехкомпонентная модель дизайна обучения Йерун Дж. Г. ван Мариенбор
  26. Стратегия голубого океана: Как найти или создать рынок, свободный от других игроков
    Стратегия голубого океана: Как найти или создать рынок, свободный от других игроков В. Чан Ким
  27. Наедине с собой с комментариями и иллюстрациями
    Наедине с собой с комментариями и иллюстрациями Марк Аврелий
  28. Индийские мифы. От Кришны и Шивы до Вед и Махабха­раты
    Индийские мифы. От Кришны и Шивы до Вед и Махабха­раты Девдатт Паттанаик
  29. Обнимательная психология: услышать себя через эмоции
    Обнимательная психология: услышать себя через эмоции Lemon Psychology
  30. Медиатор. Искусство жестких переговоров
    Медиатор. Искусство жестких переговоров Нелли Власова
  31. Внушение. Убеждение, гипноз, воспитание
    Внушение. Убеждение, гипноз, воспитание Владимир Бехтерев
  32. Кукум
    Кукум Мишель Жан
  33. Пространство для любви и счастья. Как превратить дом в источник радости, покоя и гармонии
    Пространство для любви и счастья. Как превратить дом в источник радости, покоя и гармонии Анатолий Некрасов
  34. Клей. Стань незаменимым в любом проекте
    Клей. Стань незаменимым в любом проекте Фам Ань
  35. Освобождение чувств
    Освобождение чувств Трейси Кроссли
  36. Прокрастинация всё. Метод Панды
    Прокрастинация всё. Метод Панды Петр Панда
  37. 150 лучших игр, упражнений, триггеров для любого тренинга
    150 лучших игр, упражнений, триггеров для любого тренинга Михаил Кипнис
  38. Токсичные люди: Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов
    Токсичные люди: Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов Шахида Араби
  39. Энергия жизни. Как изменить метаболизм и сохранить здоровье
    Энергия жизни. Как изменить метаболизм и сохранить здоровье Кейси Минс
  40. Как создать успешный имидж
    Как создать успешный имидж Игорь Вагин
  41. Если с ребенком трудно
    Если с ребенком трудно Людмила Петрановская
  42. Оазис возможностей: Секреты процветающего бизнеса в ОАЭ
    Оазис возможностей: Секреты процветающего бизнеса в ОАЭ Зубайр Макдуми
  43. Самый богатый человек в Вавилоне. Классическое издание, исправленное и дополненное
    Самый богатый человек в Вавилоне. Классическое издание, исправленное и дополненное Джордж Сэмюэль Клейсон
  44. Вся методика Джона Кехо. Подсознание исполнит ваше желание!
    Вся методика Джона Кехо. Подсознание исполнит ваше желание! Валерий Гофман
  45. Советы практического психолога. Как день грядущий нам прожить?
    Советы практического психолога. Как день грядущий нам прожить? И. Шабшин

ابدأ بالكتاب الأول

عرض جميع العناوين
  1. A Country Doctor
    A Country Doctor Sarah Orne Jewett
    2.8
  2. PMP Pro: Transform Your Exam Success with Game-Changing Secrets: "Elevate your PMP exam results! Dive into transformative audio lessons for peak performance on test day."
    PMP Pro: Transform Your Exam Success with Game-Changing Secrets: "Elevate your PMP exam results! Dive into transformative audio lessons for peak performance on test day." Arden Blakewood
  3. Summary - I’m Still Here: Based On The Book By Austin Channing Brown
    Summary - I’m Still Here: Based On The Book By Austin Channing Brown Library Of Stories
    1
  4. Desconexión Digital: Meditaciones Guiadas para Calma y Claridad
    Desconexión Digital: Meditaciones Guiadas para Calma y Claridad Refeser
  5. Summary - Emotional Intelligence 2.0.: Based On The Book By Travis Bradberry And Jean Greaves
    Summary - Emotional Intelligence 2.0.: Based On The Book By Travis Bradberry And Jean Greaves Fastbooks Publishing
    4
  6. Nature’s Symphony of Serene Forest Cricket Sounds Mixed With Piano Rhythms For Deep Calm & Relaxation: Experience Soothing Nights for Restful Sleep & Mindfulness Using Enhanced BGM 8D Audio
    Nature’s Symphony of Serene Forest Cricket Sounds Mixed With Piano Rhythms For Deep Calm & Relaxation: Experience Soothing Nights for Restful Sleep & Mindfulness Using Enhanced BGM 8D Audio Cedar Skye
  7. Summary - Freakonomics: Based On The Book By Steven Levitt And Stephen Dubner
    Summary - Freakonomics: Based On The Book By Steven Levitt And Stephen Dubner Fastbooks Publishing
    4
  8. Django Unchained - The Ultimate Trivia Collection: From The Movie Directed By Quentin Tarantino
    Django Unchained - The Ultimate Trivia Collection: From The Movie Directed By Quentin Tarantino Film Trivia Metaverse
  9. 100 Quotes About Inner Peace That Will Transform Your Life: Finding Serenity Amidst Life's Turmoil
    100 Quotes About Inner Peace That Will Transform Your Life: Finding Serenity Amidst Life's Turmoil The Quotes Library
    5
  10. GED Secrets: Elevate Your Success and Conquer the Exam Today: "Boost your GED prep! Unlock engaging audio lessons for ultimate exam success today!"
    GED Secrets: Elevate Your Success and Conquer the Exam Today: "Boost your GED prep! Unlock engaging audio lessons for ultimate exam success today!" Ronan Cade
  11. Extended Summary - Maybe You Should Talk To Someone: Based On The Book By Lori Gottlieb
    Extended Summary - Maybe You Should Talk To Someone: Based On The Book By Lori Gottlieb Quick Reading Library
  12. Extended Summary - Braving The Wilderness: Based On The Book By Brene Brown
    Extended Summary - Braving The Wilderness: Based On The Book By Brene Brown Quick Reading Library
    2
  13. Summary - Eat To Live: Based On The Book By Dr. Joel Fuhrman
    Summary - Eat To Live: Based On The Book By Dr. Joel Fuhrman Fastbooks Publishing
  14. Summary - 1620 - A Critical Response To The 1619 Project: Based On The Book By Peter W. Wood
    Summary - 1620 - A Critical Response To The 1619 Project: Based On The Book By Peter W. Wood Library Of Stories
  15. Summary - Everything Is F*Cked: Based On The Book By Mark Manson
    Summary - Everything Is F*Cked: Based On The Book By Mark Manson Fastbooks Publishing

دائمًا برفقة Storytel

  • أكثر من 200000 عنوان

  • وضع الأطفال (بيئة آمنة للأطفال)

  • تنزيل الكتب للوصول إليها دون الاتصال بالإنترنت

  • الإلغاء في أي وقت

الكتب الأكثر استماعًا

شهري

قصص لكل المناسبات.

9.99 $ / شهر
7 يومًا مجانًا

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن

سنويا

قصص لكل المناسبات.

83.88 $ /سنة
7 يومًا مجانًا
وفر 30%

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن

6 أشهر

قصص لكل المناسبات.

53.64 $ /6 أشهر
7 يومًا مجانًا
وفر 11%

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن
الشركة
استكشف
روابط مفيدة
اللغة والمنطقة

  • عربي

  • الإمارات العربية المتحدة

  • App Store
  • Google Play
تابعنا