Эмоции: понять, принять и управлять: Как сохранить устойчивость, когда сложно

Многие из нас испытывают стресс в повседневной жизни. И зачастую так не хватает способности эффективно реагировать на жизненные препятствия и преодолевать эти трудности. Однако всегда можно повысить стрессоустойчивость и приложить усилия, чтобы прожить свою жизнь более осмысленно.

Сэм Акбар, клинический психолог с более чем десятилетним опытом, предлагает деликатное и реалистичное руководство, позволяющее чувствовать себя спокойнее, меньше подвергаться стрессу и быть более устойчивым к жизненным трудностям.

Книга рекомендуется всем, кто хочет понять, принять и осво­бодить энергию для продуктивной и счастливой жизни.

© 2023 Манн, Иванов и Фербер (كتاب ): 9785001958703

المترجمون : Усачёва Александра

تاريخ الإصدار

كتاب : 6 أبريل 2023