Andre Sternberg

Es ist die Saison für viele Dinge um in Form zu kommen ist keine Ausnahme. Mit der Hektik der neuen Jahres Vorsätze, konnte es keinen perfekteren Zeitpunkt dafür geben. Erstellen Sie einen Trainingsplan und legen Sie los!

Es gibt viele Dinge, die uns aufwachen und erkennen lassen, dass der Körper, in dem wir leben, nicht der gesündeste Körper ist. Stress, insbesondere zu dieser Jahreszeit, kann zu übermäßigem Essen und erhöhten Cortisol führen - beides ist nicht förderlich, um fit zu werden oder zu bleiben. Überwältigt sein mit der Balance aller Aspekte de Lebens - Arbeit, Kinder, Zuhause, Schule usw. kann auch dazu führen, dass wir zu wenig essen oder eine Durchfahrt ohne nachzudenken durchfliegen.

Es gibt eine Vielzahl von Faktoren, die unsere Gesundheit beeinträchtigen können. Gewohnheiten aus der Bahn oder einfach völlig aus dem Radar.

Wenn wir nur eine kleine Menge Gewicht verlieren, haben wir eine Menge gesundheitlicher Vorteile. Unsere Entwicklungschance von Krankheiten wie Diabetes und Herzkrankheiten fallen ab. Wir sind weniger anfällig für Schlafapnoe. Unser Blutdruck sinkt und wir fühlen uns besser. Die Energie steigt, wenn wir aktiver werden und wir mehr Wohlfühlhormone produzieren, wenn wir trainieren.

Egal wie Sie es schreiben, medizinisch oder physisch, die Vorteile des Trainings und Abnehmens sind reichlich.

Nachdem dies gesagt ist, ist e Zeit, die Reise zu beginnen, die letztendlich dein leben verändern wird...bist du bereit? Lass uns....starten!

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