لويز هاي

تقول لويز هاي:
" لقد قمنا بكتابة هذا الكتاب من أجل اكتشاف كيف نحزن وكيف نجد طريقة الشفاء بعد تحمل شتى أنواع الفقد، كالانفصالات أو الطلاق أو الموت .
 إن الحزن أمر صعب ، بيد أن أفكارنا غالباً ما تضيف المعاناة إلى آلامنا . نأمل أن يعمل هذا الكتاب على توسيع مداركك ، كي ترى أن الفقد يشتمل على الحب والتفهم أيضاً . إن هدفنا هو أن تشعر بحزنك على نحو كامل دون تحبس نفسك ، وتعلق داخل مشاعر الحزن والمعاناة."
ويقول ديفيد كيسلر :
" نحن نطلب منك تغيير تفكيرك بعد فقدك لأحد ما لا أن تتجنب ألم الحزن ، بل تستمر في التحرك من خلاله . نحن نريد لأفكارك أن تعيش في مكان تتذكر فيه الذين تحبهم بحب فقط وليس بحزن ولا أسف . 
مهما بلغت درجة التفكك من سوء ، ومهما وصل الطلاق إلى أعلى درجات اللؤم ، ومهما كان الموت مفجعاً، فمن الممكن بعد ذلك الوصول إلى مرحلة "التذكر بحب" مع مرور الوقت . هذا لا يعني أن تنكر أو تهرب من الألم . بل تسمح لنفسك بخوض تلك التجربة وكشف مرحلة جديدة من الحياة تتمسك بها بالحب الثمين ، لا بالأسى و الحزن."
يركز الكتاب على ثلاثة مجالات رئيسية من أجل التعامل مع مشاعر
الحزن والفقد وهي مساعدتك على الشعور بمشاعرك ، وتعمل على : نبش الجراح القديمة في محاولة علاجها، تغيير الأفكار المشوهة عن العلاقات والحب والحياة ، واللجوء إلى التأكيدات الإيجابية الفعالة بقوة في علاج الحزن وآلام الفقد أي كان.

تسجيل حساب جديد