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Baños en aguas frías: El secreto escandinavo para llevar una vida más feliz y saludable

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Duración
4H 58min
Idioma
Español
Format
Categoría

Desarrollo personal

El frío es bueno cuando te encuentras bien, pero es aún mejor si te encuentras mal Un libro con una propuesta sencilla: busca un océano, mar o lago cerca, y disfruta de los beneficios para tu mente y cuerpo El contacto con aguas frías contribuye a mejorar nuestra salud y estado de ánimo. En un mundo estresado, plagado de tecnología y celeridad, tener contacto con la naturaleza nos proporciona un estado de calma preciso. La natación en invierno no sólo es buena para la mente, también lo es para el cuerpo: la circulación sanguínea, el corazón, los pulmones y la piel, así como el sistema inmunológico y nuestro metabolismo, se benefician de ella. Incluso se puede perder algo de peso.

© 2023 Planeta Audio (Audiolibro): 9788413442884

Traductores: Paula González Fernández

Fecha de lanzamiento

Audiolibro: 2 de noviembre de 2023

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