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Escucha y lee

Claudio Amilcar Valdés Farrugia

Gimnasia emocional

El enojo es una emoción que nos han dicho es mala y que ser enojón es igual a ser violento. Aquí aprenderás a usar sanamente el enojo para aprender a poner límites.

Enojo y el arte de poner límites - Gimnasia emocional T01E06

Nadie nos enseña a vivir nuestras emociones y en ocasiones, sentir, asusta y da miedo. Te enseñamos la receta para ser valiente y usar las emociones como una herramienta y no como un estorbo.

Valentía y atreverte a sentir - Gimnasia emocional T01E05

Uno de los principales componentes para ser constantes y disciplinados en la vida es aprender a disfrutar y eso tiene su grado de dificultad. Ejercitarás éste músculo para también poder disfrutar de tus avances.

Sólo hay una vida vamos a disfrutarla - Gimnasia emocional T01E08

A veces relacionamos la duda como señal de poca tenacidad. Para saber qué queremos en la vida es necesario dudar para después probar qué si quiero y qué no quiero en la vida.

En taza llena no entra información nueva - Gimnasia emocional T01E03

Nadie nos dice que ir por la vida de tus sueños, da culpa y sobre todo nadie nos dice que hacer con ella. La culpa es un excelente motivador para saber que vamos por buen camino, el camino de tus sueños.

Culpa y atreverte a ir por tus sueños - Gimnasia emocional T01E07

Ya recorriste un largo camino, tus músculos emocionales ya están bastante ejercitados y aún así hay sensaciones que no se han ido. Aprende a hacer las paces con ellas y usarlas a favor.

Inseguridad, tu eterna compañera - Gimnasia emocional T01E09

Para ir por la vida que quieres es fundamental tener una red de apoyo, dejarte cuidar y apoyar y esto significa contactar con vulnerabilidad y vergüenza, te enseñamos que hacer con esto

¿Por qué te sientes solo? - Gimnasia emocional T01E02

Tenemos el músculo de recriminarnos. Aquí aprendemos a ejerctiar el músculo del reconocimiento, para ver lo que sí funciona y todo lo bonito en ti.

Cómo ver mi mejor de ti - Gimnasia emocional T01E04

¡Felicidades! Si llegaste hasta acá, reconócete por todas las muestras de amor propio que has tenido, sin embargo, el amor propio es un camino de toda la vida. Te damos herramientas para continuar y no parar.

Amor propio y cuidado - Gimnasia emocional T01E10

Analizar tu peor versión te ayuda. Te platicamos quiénes somos, nuestra historia de vida y que hacemos aquí, pero sobre todo cómo y que hicimos para lograr llegar a esta versión de nosotros, nuestra mejor versión.

¿Por qué te sientes solo? - Gimnasia emocional T01E02

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