Luister en lees nu 14 dagen gratis

Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app. Probeer Storytel nu 14 dagen gratis

  • Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
  • Elke week honderden nieuwe verhalen
  • Voor ieder een passend abonnement
  • Opzeggen wanneer je maar wilt
Probeer 14 dagen gratis
BE - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Komplett Program - Flacher Bauch

Komplett Program - Flacher Bauch

Taal
Duits
Formaat
Categorie

Non-fictie

Wenn es ums Abnehmen geht, haben viele von uns schon ein paar Mal versucht, die überflüssigen Pfunde loszuwerden, aber ohne Erfolg. Tatsächlich sind viele von uns die meiste Zeit ihres Lebens unzufrieden mit ihrem Körper und wünschen sich einen flachen Bauch oder stärkere Bauchmuskeln, wissen aber nicht, wie sie das anstellen sollen. Die Frage ist also: Wie entwickeln Sie einen realistischen Plan, an den Sie sich halten können, um endlich das hartnäckige Bauchfett loszuwerden? Anstatt sich auf langfristige Ziele zu konzentrieren, ist eine gute Planung und das Setzen erreichbarer, kurzfristiger Ziele, die Sie auf Kurs halten, eine der besten Möglichkeiten, beim Abnehmen und beim Erreichen eines flachen Bauchs am Ball zu bleiben. Um Gewicht zu verlieren und Ihren Körper zu straffen, sind Beständigkeit und Entschlossenheit erforderlich. Es dauert nur ein paar Minuten am Tag, aber Sie müssen Ihre Ziele hartnäckig verfolgen und konzentriert bleiben. Belohnen Sie sich, wenn Sie Ihre Ziele erreichen und setzen Sie sich neue. Dies ist der Schlüssel zu einem flachen, straffen Bauch. Sind Sie bereit, loszulegen?

© 2025 Digital World (Ebook): 9781723464416

Verschijnt op:

Ebook: 22 maart 2025

Anderen genoten ook van...

  1. 30 Minuten Schlagfertigkeit
    30 Minuten Schlagfertigkeit Stéphane Etrillard
  2. Durchsetzungsvermögen: Die Kunst, nein sagen, Grenzen setzen, erfolgreich verhandeln und sich durchsetzen zu können ohne Schuldgefühle: (Durchsetzungsvermögen, nein sagen, Grenzen setzen, Selbstbehauptung, verhandeln)
    Durchsetzungsvermögen: Die Kunst, nein sagen, Grenzen setzen, erfolgreich verhandeln und sich durchsetzen zu können ohne Schuldgefühle: (Durchsetzungsvermögen, nein sagen, Grenzen setzen, Selbstbehauptung, verhandeln) Mira Salm
  3. Mobilität in Bewegung: Wie soziale Innovationen unsere mobile Zukunft revolutionieren
    Mobilität in Bewegung: Wie soziale Innovationen unsere mobile Zukunft revolutionieren Nari Kahle
  4. Die Macht der Intuition: Warum Sie im richtigen Moment den Mut zur Veränderung haben müssen
    Die Macht der Intuition: Warum Sie im richtigen Moment den Mut zur Veränderung haben müssen Dr. Florian Ilgen
  5. Für immer aufgeräumt: Zwanzig Prozent mehr Effizienz im Büro
    Für immer aufgeräumt: Zwanzig Prozent mehr Effizienz im Büro Jürgen Kurz
  6. Bucketlist für Paare selber machen: Wie Sie leicht Ihre eigene ganz persönliche Bucketlist erstellen und eine erfüllte Beziehung führen - inkl. der besten Praxistipps und Tricks
    Bucketlist für Paare selber machen: Wie Sie leicht Ihre eigene ganz persönliche Bucketlist erstellen und eine erfüllte Beziehung führen - inkl. der besten Praxistipps und Tricks Mara Hensmann
  7. Reich werden leicht gemacht: Die Leiter des Erfolgs – in 5 Schritten zu dauerhaftem Reichtum
    Reich werden leicht gemacht: Die Leiter des Erfolgs – in 5 Schritten zu dauerhaftem Reichtum Alessandro Dallmann
  8. EASY! Sales: Einfach einfacher verkaufen
    EASY! Sales: Einfach einfacher verkaufen Ardeschyr Hagmaier
  9. Es hört nicht auf
    Es hört nicht auf Wilfried Schmickler
  10. Wie geht modernes Arbeiten in produzierenden Betrieben?: 37 Tools zur Steigerung der Arbeitgeberattraktivität
    Wie geht modernes Arbeiten in produzierenden Betrieben?: 37 Tools zur Steigerung der Arbeitgeberattraktivität Friederike Hohenstein, Helen Heitmann
  11. Achtsamkeitsübungen: DEIN 15 TAGE ACHTSAMKEITSPROGRAMM – Wie Du mit wirkungsvollen Achtsamkeitsübungen in 5 Minuten täglich achtsam werden, Gelassenheit und innere Ruhe finden und auf Dauer bewusst und achtsam leben wirst: (Mit Grundlagenwissen für mehr Achtsamkeit & 15 Achtsamkeitsübungen) (Achtsamkeitsübungen, Achtsamkeit, Achtsamkeit lernen, Achtsamkeit im Alltag, Achtsamkeit für Anfänger, achtsam, achtsam werden, innere Ruhe, Gelassenheit, Stressbewältigung)
    Achtsamkeitsübungen: DEIN 15 TAGE ACHTSAMKEITSPROGRAMM – Wie Du mit wirkungsvollen Achtsamkeitsübungen in 5 Minuten täglich achtsam werden, Gelassenheit und innere Ruhe finden und auf Dauer bewusst und achtsam leben wirst: (Mit Grundlagenwissen für mehr Achtsamkeit & 15 Achtsamkeitsübungen) (Achtsamkeitsübungen, Achtsamkeit, Achtsamkeit lernen, Achtsamkeit im Alltag, Achtsamkeit für Anfänger, achtsam, achtsam werden, innere Ruhe, Gelassenheit, Stressbewältigung) Mira Salm
  12. Macht Musik! - Wie Musik uns ein Leben lang trägt und glücklich macht (Ungekürzte Lesung)
    Macht Musik! - Wie Musik uns ein Leben lang trägt und glücklich macht (Ungekürzte Lesung) Dr. Pop
  13. Die Box (ungekürzt)
    Die Box (ungekürzt) Urban Priol
  14. Wie man erfolgreich E-Books verkauft: Exklusivinterviews mit Top-autorinnen
    Wie man erfolgreich E-Books verkauft: Exklusivinterviews mit Top-autorinnen Wilhelm Ruprecht Frieling
  15. Raus aus der Angst - rein ins Leben: Endlich frei, leicht und selbstbestimmt
    Raus aus der Angst - rein ins Leben: Endlich frei, leicht und selbstbestimmt Thomas Hartl
  16. 5 Ideen für Business & Mindset - Staffel 5: Staffel 05
    5 Ideen für Business & Mindset - Staffel 5: Staffel 05 Dave Brych
  17. Das weiße Gift: 100 Gruende warum Zucker die Gesundheit ruiniert
    Das weiße Gift: 100 Gruende warum Zucker die Gesundheit ruiniert Alessandro Dallmann
  18. 30 Minuten Das Vorstellungsgepräch
    30 Minuten Das Vorstellungsgepräch Svenja Hofert
  19. Minimalismus von A bis Z: Richtig ausmisten entlastet Geldbeutel & Psyche
    Minimalismus von A bis Z: Richtig ausmisten entlastet Geldbeutel & Psyche Chloe Gibson
  20. Geld und Gloria - Rente ohne Roulette: Der etwas andere Finanzratgeber
    Geld und Gloria - Rente ohne Roulette: Der etwas andere Finanzratgeber Anette Weiß
  21. Die Kunst der Manipulation - Menschen lesen: Werden Sie von nun an zum Meister der Psychologie, erkennen Sie systematische Manipulationstechniken sofort und nutzen Sie diese selbst zu Ihrem Vorteil
    Die Kunst der Manipulation - Menschen lesen: Werden Sie von nun an zum Meister der Psychologie, erkennen Sie systematische Manipulationstechniken sofort und nutzen Sie diese selbst zu Ihrem Vorteil David Campbell
  22. 185 Tipps für mehr Klarheit, Lösung und Erfolg: Impulse für Ihr spaßiges, glückliches, zufriedenes Berufs- und Privat-Leben
    185 Tipps für mehr Klarheit, Lösung und Erfolg: Impulse für Ihr spaßiges, glückliches, zufriedenes Berufs- und Privat-Leben Manuela Starkmann
  23. 30 Tage Selbstwert - Challenge: Kleine Impulse, um deinen Selbstwert zu pushen
    30 Tage Selbstwert - Challenge: Kleine Impulse, um deinen Selbstwert zu pushen Jeanette Demirci
  24. Jede 3. Frau: 25 Frauen erzählen von ihren Schwangerschaften ohne Happy End - und wie sie danach trotzdem ihren Weg gefunden haben
    Jede 3. Frau: 25 Frauen erzählen von ihren Schwangerschaften ohne Happy End - und wie sie danach trotzdem ihren Weg gefunden haben Natascha Sagorski
  25. Tatort Gehirn: Physiologische Psychologie
    Tatort Gehirn: Physiologische Psychologie Joachim Markowitsch
  26. Spielsucht verstehen & überwinden: Wie Sie die Ursachen der Spielsucht verstehen und ihr Schritt für Schritt entkommen
    Spielsucht verstehen & überwinden: Wie Sie die Ursachen der Spielsucht verstehen und ihr Schritt für Schritt entkommen Moritz Bergmann
  27. Erfolgreich!? was nun?
    Erfolgreich!? was nun? Silvan Holzer
  28. Wege aus dem Chaos: Wie wir Wohnung, Haus & Seele entrümpeln!
    Wege aus dem Chaos: Wie wir Wohnung, Haus & Seele entrümpeln! Sophie Pfaff

Maak je keuze:

  • Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past

  • Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen

  • Download verhalen voor offline toegang

  • Al 2,5 miljoen abonnees wereldwijd

  • ★★★★★ 4,7 in de App Store

Meest gekozen

Unlimited

Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.

€13.99 /30 dagen

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 14 dagen gratis

Premium

Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.

€9.99 /30 dagen

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 7 dagen gratis

Flex

Voor wie Storytel wil proberen.

€7.99 /30 dagen

  • Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Begin nu

Family

Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.

Vanaf €18.99 /maand

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Jij + 1 familielid2 accounts

€18.99 /30 dagen

Probeer 14 dagen gratis