Scandinavische meditatie en ontspanning #1 - Vijf minuten meditatie Trine Holt Arnsberg
Escucha y lee
Descubre un mundo infinito de historias
- Lee y escucha todo lo que quieras
- Más de 1 millón de títulos
- Títulos exclusivos + Storytel Originals
- Precio regular: CLP 7,990 al mes
- Cancela cuando quieras
Scandinavische meditatie en ontspanning #6 - Spanning en ontspanning
- Por
- Con:
- Editorial
- Serie
6 de 6
- Duración
- 0H 17min
- Idioma
- Holandés
- Formato
- Categoría
Crecimiento personal
Vind een moment van ontspanning met een van de beste meditatieleiders van Denemarken.
In deze meditatie van twintig minuten leer je om spanning om te zetten in ontspanning. Je zenuwstelsel kalmeert door het bewust aan- en ontspannen van je spieren. Een zachte stem begeleidt je op een reis over je hele lichaam, waardoor je ultieme rust in lichaam en geest zult ontdekken. Deze oefening is ideaal voor mensen die er moeite mee hebben om in slaap te komen.
In deze serie begeleidt Trine Holt Arnsberg je naar minder stress en meer rust door zes makkelijk te leren meditaties. Ze variëren van vijf tot twintig minuten en je kunt ze steeds opnieuw beluisteren.
Trine Holt Arnsberg is een Deense psychomotorisch therapeut en Mindfulness-instructeur. Ze staat bekend om haar werk op het gebied van holistische gezondheid en om haar innovatie in meditatiemethoden. De afgelopen jaren legde Trine Holt Arnsberg zich toe op bewuste ontspanning van lichaam en geest door beweging bij kinderen.
© 2023 SAGA Egmont (Audiolibro): 9788727062143
Fecha de lanzamiento
Audiolibro: 25 de julio de 2023
Otros también disfrutaron...
- Mind & body - Slaap: Slaap beter met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- Jij Bent Leuk (onzeker affirmatie): Vlaams gesproken Loulou en Lou
- Slaapmeditatie: 15 Minuten Meditatie Voor Rust en Diepe Slaap Suzan van der Goes
- Welterusten: een download om bij in slaap te vallen Jan C. van der Heide
- Zonovergoten dag De Podcast Psycholoog
- Sfeer - Uitwaaien aan zee Rasmus Broe
- Slaap wel: Een praktische gids om in acht weken af te rekenen met slapeloosheid Jade Wu
- Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
- Verhalen voor het slapengaan Diverse auteurs
- Tijd voor jezelf Kathryn Nicolai
- Watergeluiden voor ontspanning, slaap, meditatie Buddhaflow
- Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
- Meditatie: Oefeningen, technieken en voordelen van mediteren Gerard de Vogel
- De Gloeiende Vallei: Dromerige Verhalen voor het Slapengaan Peter Heuvelman
- 15 minuten slaapmeditatie Mireille Hovius
- Slaap lekker - Korte meditatie voor een goede nachtrust Anna Eriksson
- Muziek om mee in slaap te vallen: Slaapmuziek voor volwassenen Buddhaflow
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt
- 2 minuten tot je slaapt: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken Corinne Sweet
- Van dit boek ga je beter slapen: (en je wordt er knapper van) Catelijne Elzes
- Slaapmeditatie: 15 minuten Meike Meinhardt
- Even ontspannen Herman Pieter de Boer
- Begin!: 7 sleutels tot een nieuw leven Patty Harpenau
- Ontspannen voor beginners: meer rust met yoga en meditatie Gilleske Kreijns
- Ontspannen Ulrike Hartung
- Werken met mindfulness - basisoefeningen Edel Maex
- Slaapgeluiden: IJskristal Lukas Åkerberg Lundh
- Mindfulness Ger Schurink
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Power moments: 5 minuten meditaties Willem Jan van de Wetering
- Meditatie: je emoties omarmen Yoga Magazine
- Welterusten: dierenverhalen over slaap en sluimer Toon Tellegen
- Het no-nonsense meditatieboek Steven Laureys
- Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
- Dertig . . . en dan? Kelly Batist
- Deep Relax: Een ontspannen jij in een overspannen wereld Eliane Bernhard
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Meditatie: Een mooie dag (ochtend affirmaties) Luisterverhalen Loulou en Lou
- Meditatie: anders kijken naar je gedachten Yoga Magazine
- Een maatje minder: afvallen met hypnose Jan C. van der Heide
- Harry Potter y la piedra filosofal J.K. Rowling
4.8 - Por si un día volvemos María Dueñas4.6
- Harry Potter y la cámara secreta J.K. Rowling4.8
- Harry Potter y el prisionero de Azkaban J.K. Rowling4.9
- Los secretos de la mente millonaria T. Harv Eker4.3
- Perras de reserva Dahlia de la Cerda4.5
- Emma bajo el cielo de Omán Jean Reno3.5
- Harry Potter y la Orden del Fénix J.K. Rowling4.8
- El Cuervo: Sonido 3D Edgar Alan Poe4.3
- Tiende tu cama y otros pequeños hábitos que cambiarán tu vida y el mundo William H. McRaven4.3
- Harry Potter y el cáliz de fuego J.K. Rowling4.9
- Harry Potter y el misterio del príncipe J.K. Rowling4.9
- Fabricación Ricardo Raphael4.6
- Harry Potter y las Reliquias de la Muerte J.K. Rowling4.9
- Como ser un imán para las personas Marc Reklau4.4
Explora nuevos mundos
Más de 1 millón de títulos
Modo sin conexión
Kids Mode
Cancela en cualquier momento
Más popular
Unlimited
Escucha y lee sin límites.
CLP 7990 /mes
Ahorra 62%
Escucha y lee los títulos que quieras
Modo sin conexión + Kids Mode
Cancela en cualquier momento
Enlaces importantes
Idioma y región
Español
Chile
