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Избегание: 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх

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Colecciones

1 de 7

Duración
4 h 24 m
Idioma
Ruso
Formato
Categoría

No ficción

Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт. Мы уклоняемся от неприятных ситуаций, чувств и переживаний, не замечая, что тем самым избегаем самой жизни. Авторы книги, клинические психологи и эксперты по терапии принятия и ответственности, предлагают легко выполнимые микропрактики, которые помогут выбраться из ловушки избегания, справиться с нежелательными мыслями и эмоциями и вернуться к тому, что для вас действительно важно.

© 2022 Манн, Иванов и Фербер (Audiolibro): 4066338558374

Fecha de lanzamiento

Audiolibro: 1 de marzo de 2022

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