Теплая кружка, мягкий плед: Как простые вещи помогают справиться с депрессией

Это книга практической помощи людям, находящимся в депрессии. Опираясь на собственный опыт и обширную практику, психолог Наталья Керре рассказывает, что необходимая для выхода из депрессивных эпизодов поддержка может быть найдена в том, что нас окружает, и в том, что нам приятно (вещи, события, ощущения, места). Методика автора не потребует от вас резкой перемены образа жизни, огромных усилий или ресурсов, но она поможет вам справиться с тревожностью, выйти в длительную ремиссию после депрессии, изменить негативный тип мышления и улучшить качество жизни.

© 2025 Альпина Паблишер (Audiolibro): 9785006310506
© 2025 Альпина Паблишер (Ebook): 9785006307704

Fecha de lanzamiento

Audiolibro: 28 de julio de 2025
Ebook: 28 de julio de 2025