Alimenta tu cerebro - Santi Ávalos

Alimenta tu cerebro

Alimenta tu cerebro

4.25 4 5 Autor: Santi Ávalos
Libro electrónico.
Consejos, recetas y menús para disfrutar de una mente centrada y despierta a cualquier edad

Una mente centrada y despierta es esencial para el buen estado de nuestra salud. Para conseguirla, el cerebro debe estar bien nutrido, de ahí la importancia de cuidar nuestra alimentación. Conocer los alimentos <> e incorporarlos en nuestra dieta cotidiana, así como saberlos combinar de la forma más adecuada, es la mejor garantía para mejorar nuestras capacidades cognitivas y evitar carencias nutricionales que provoquen estados depresivos, ansiedad o insomnio.

De la mano de Santi Ávalos aprenderemos a reconocer cuáles son los alimentos más <> y cuáles son los <> para el cerebro, a seguir las pautas alimentarias indispensables para fortalecerlo y a organizar los menús semanales, con propuestas especialmente indicadas para estudiantes, embarazadas y personas de la tercera edad.

Con más de sesenta recetas, originales y sencillas de elaborar, pondremos en práctica los conocimientos teóricos que relacionan la buena salud del cerebro con la higiene nutricional.
Idioma: Español Categoría: No ficción Traductor:

Editorial: RBA Libros
Publicado: 2019-01-17
ISBN: 9788416267897
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