Mindfulness para tiempos difíciles: Un camino hacia la paz interior Lama Rodríguez
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Consciente: Ciencia y práctica del mindfulness
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En Consciente, Siegel propone una aguda mirada a la ciencia que subyace a la efectividad de la meditación y enseña a los lectores a desarrollar la práctica de la Rueda de la Conciencia para centrar la atención, abrir la conciencia y cultivar una intención amable para ayudarnos a desarrollar un cerebro más sano, reducir el miedo, la ansiedad y el estrés en nuestras vidas.
© 2020 Planeta Audio (Hörbuch): 9788449337277
Übersetzer: Fernando Borrajo
Erscheinungsdatum
Hörbuch: 23. Juni 2020
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