El hábito del aquí y ahora - Hugh G. Byrne

El hábito del aquí y ahora

El hábito del aquí y ahora

4,3 10 5 Autor: Hugh G. Byrne
Libro electrónico.
El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones difíciles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad.Aprendiendo a estar atento a tus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente serás capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento y crearás hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor paz y libertad.
Idioma: Español Categoría: Crecimiento personal Traductor:

Editorial: Editorial Sirio
Publicado: 2017-02-01
ISBN: 9788416579853
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