Muy bueno. Lo recomiendo al 100%. Te introduce en el mundo del Mindfulness con un punto de vista muy cientifico que justifica las bondades del metodo. El autor es medico y se nota. Ademas tiene una parte practica al final. Muy bien narrado tambien por el autor

Impresionante e imprescindible

Todo lo que necesitas saber sobre el mindfullness, desde la perspectiva científica, además de la cultural, social o historica hasta la práctica, incluyendo la propia experiencia del autor, médico e investigador. Y el lujo que supone oírlo en la voz del propio autor.

Aunque lo tomé con muchas ganas lo dejé tras media hora porque se hacía extremadamente pesado. Da muchos detalles innecesarios. Un ejemplo: pasa casi un minuto dando ejemplos de objetos y relaciones que requieren de un mantenimiento para justificar la necesidad de mantener la mente sana. Innecesario y aburrido. Una lástima porque el tema parecía muy apasionante.

Me encanto como siempre fantástico Mario Alonso PuigEscuchar el libro de su propia voz es maravilloso y una experiencia que recomiendo a todos !

Excelente libro para comprender la importancia del mindfulness y sus beneficios. 100% recomendado.

Una obra maestra.

Único!!!Recomendable 100%

el mejor libro de medicina

Muy instructivo