Hengitys Jenny Jakkila
Kehoskannaus
- Kirjailija
- Lukija
- Julkaisija
- 50 Arviota
4.2
- Sarja
5 / 10
- Kesto
- 0T 9M
- Kielet
- Suomi
- Formaatti
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Tässä harjoituksessa skannaamme omaa kehoa päästä varpaisiin ja rentoutamme kehon tietoisesti.
Matka meditaatioon on lempeä aloitus kohti rauhallisempaa mieltä. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta tai tietoa meditaatiosta – voit vain rentoutua ja tutustua avoimesti tähän uuteen mielen työkaluun. Voit käydä harjoitukset läpi järjestyksessä tai valita juuri sinulle sopivan meditaation tilanteesi mukaan. Tervetuloa mukaan!
© 2022 Storytel Original (Äänikirja): 9789180367257
Julkaisupäivä
Äänikirja: 11. helmikuuta 2022
Saattaisit pitää myös näistä
- Rentoutus kohti mielenrauhaa Sanni Nevalainen
- Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 1 Trine Holt Arnsberg
- Iltameditaatiot: Rentoutus iltaan ja uneen Sanni Nevalainen
- Syvärentoutus Kiitos-meditaatio Sanni Nevalainen
- Syvällinen kosketushetki parille Mitra Vasara
- Nuku hyvin -meditaatiot: Koko perheelle Sanni Nevalainen
- Aamumeditaatiot: Lempeä herätys päivään Sanni Nevalainen
- Enkeli meditaatio: Paraneminen Sanni Nevalainen
- Arkkienkelimeditaatiot Sanni Nevalainen
- Rauhoita vagushermo -meditaatiot Sanni Nevalainen
- Kehomeditaatio - 30 minuuttia: Vapaudu huolista Sanna Mämmi
- Ilon meditaatio Sanni Nevalainen
- Hengähdyshetkiä: 1. Mistä stressi syntyy?: 1. Mistä stressi syntyy? Mia Jokiniva
- Tunnelma - Melontaretki Rasmus Broe
- Enkeli meditaatio: Rakkaus Sanni Nevalainen
- Taavi Kassilan ohjattu meditaatio Taavi Kassila
- Hyvän unen avaimet: Opas unettomuuden itsehoitoon Heli Järnefelt
- Unen lahjoja: Kirjeitä hänelle, joka valvoo Taina Laane
- Sisäinen näkijä -meditaatio: Ohjattu matka sisimpään Katja Frange
- Tie runsauteen -meditaatio Sanni Nevalainen
- Nuku hyvin Markku Partinen, Anne Huutoniemi
- 222 keinoa saada unen päästä kiinni Kim Jones
- Loving kindness -meditaatio - 10 minuuttia: Vapaudu huolista Sanna Mämmi
- Meditaatio - Lempeyttä ristiriitatilanteisiin: Lempeyttä ristiriitatilanteisiin Sanna Wikström, Reija Könönen
- Sisäinen taiteilija -meditaatio: Matka oman luovuuden lähteelle Katja Frange
- Nuku hyvin: Rentoutusharjoitus nukahtamisen helpottamiseksi Anna Eriksson
- Vapautumisen meditaatiot Sanni Nevalainen
- Iltasatu aikuiselle: Arjen keskellä Sanna Wikström
- Kiitollisuusmeditaatio - 13 minuuttia: Vapaudu huolista Sanna Mämmi
- Nukkuaika – Rentoutusharjoitus perheen pienimmille Anna Eriksson
- Pallomielikuvaharjoitus stressiin - 7 minuuttia: Vapaudu huolista Sanna Mämmi
- Tinna Satu Rämö
- Itkijänainen Camilla Läckberg
- Älä valehtele Freida McFadden
- Toivo on tekoja Sanna Marin
- Merkitty mies Robert Galbraith
- Vendi: Jotta muut tytöt pääsisivät kotiin Saara Salminen
- Niko: Kaikki mitä en ole kertonut Mari Koppinen
- Viides artikla Aamos Honka
- Pitkä vuoro: Kuinka moderni orjuus juurtui Suomeen Paavo Teittinen
- Positiivinen: Minä ja hiv Mirkka Torikka, Mervi Pakka
- Marraskuun 9. Colleen Hoover
- Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki, Janne Lehtonen
- Uusi päivä Natalie Normann
- Ella Tobin: Amfetamiinikauppias Mia Jussinniemi
- Armoton Christian Rönnbacka
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Original + muita eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
19.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
16.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Flex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
9.99 € /kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
29.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
Alkaen 26.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Sinä + 1 perheenjäsen2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausi
