Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Kroppsscanning Mini. Thetautgåva
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 24 Arviota
3.6
- Sarja
2 of 3
- Pituus
- 6M
- Kieli
- Ruotsi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Meditation om 6,5 minut där lyssnaren övar på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på en kroppsdel i en minut. Denna övning upprepas tre gånger. I en vanlig kroppsscanning observerar man känslan i hela kroppen bit för bit. Genom att enbart välja tre delar blir meditationen perfekt för de tillfällen när man inte har möjlighet att göra en hel kroppsscanning, t.ex. på kafferasten eller lunchen. Det här utgåvan har bakgrundsmusik med binaural rytm i form av thetavågor. Känner du inte till binaural rytm rekommenderas originalutgåvan av meditationen. Bakgrundsmusik: Dreamscapes av Silencio Music.
© 2018 Plotline Books (Äänikirja): 9789198503616
Julkaisupäivä
Äänikirja: 8. lokakuuta 2018
Saattaisit pitää myös näistä
- Kroppsscanning mini Sophie Grace Meditationer
- Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
- Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
- Avslappning - balans i kroppen Camilla Gyllensvan
- Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
- Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
- Meditation Ulrica Norberg
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
- Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
- Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
- Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
- Meditation – God natt Vanja Persson
- Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
- Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
- Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
- Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
- Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
- Positiv meditation Mia de Neergaard
- Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
- Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
- Läk dig själv Nicole LePera
- Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Cannonball MC: 20 vuotta jengissä Sami Lotila
3.2 - Tyttöjen ilta – Tove Tönniesin murha3.5
- Loppuunmyyty - Janne Kataja Janne Sarja4.3
- Punainen verkko Aamos Honka4.4
- Rakel Satu Rämö4.1
- Elämäni miehet Samuli Putro4.2
- Sydän täynnä kaipausta Katarina Widholm3.9
- Särkyneet: Tarinoita kadun varjoisalta puolelta Jarkko Stenius3.6
- Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki4.6
- Vaellus Lucy Clarke3.7
- Puutarhamurha englantilaisittain Katie Gayle3.9
- Talvenkuu Anna Jansson3.6
- Sara Sieppi: Oliks sulla vielä jotain? Wilma Ruohisto4.5
- Elämäni Helvetin enkelinä George Christie4.1
- Ultraprosessoitua: Miksi syömme ruokaa, joka ei ole ruokaa, ja miten se meihin vaikuttaa? Chris van Tulleken4.6
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiFlex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Lue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
