4.4
3 of 12
Hyvinvointi & elämäntaito
Osa 3: Tunteet mielen sisältönä. Miten tunteet, ajatukset ja toiminta ovat yhteydessä toisiinsa? Säätelemme jatkuvasti tunteitamme ajattelemalla ja toimimalla.
Tunne tunteesi kertoo tunteista. Psykoterapeutti, tietokirjailija Katja Myllyviita on havainnut työssään, että masennus alkaa helpottaa, kun asiakas oppii tunnistamaan ja hyväksymään itsessään erilaisia epämiellyttäviä tunteita. Ahdistus puolestaan vähenee, kun tunteitaan oppii säätelemään.
Kirjan eri osien tarkoituksena on auttaa lukijaa tunnistamaan tunteisiin liittyviä vaikeuksia, kohtaamaan hankaliksi koettuja tunteita ja hyödyntämään tunteiden tarkoituksenmukaisuutta omassa elämässä, ihmissuhteissa ja itselle tärkeiden asioiden edistämisessä. Kirjan harjoitukset auttavat sinua rauhoittumaan ja säätelemään tunteitasi.
• Tunteet tarjoavat meille tärkeää tietoa, joka auttaa meitä tekemään päätöksiä ja toimimaan tehokkaasti. • Meidän on hyödyllistä tunnistaa ja säädellä omia tunteitamme. • Kun opit käsittelemään tunteita, löydät omat arvosi ja mielekästä sisältöä elämääsi. Samalla edistät terveyttäsi ja saat mahdollisuuden parantaa ihmissuhteitasi.
© 2018 Duodecim (Äänikirja): 9789516569775
Julkaisupäivä
Äänikirja: 26. marraskuuta 2018
Avainsanat
4.4
3 of 12
Hyvinvointi & elämäntaito
Osa 3: Tunteet mielen sisältönä. Miten tunteet, ajatukset ja toiminta ovat yhteydessä toisiinsa? Säätelemme jatkuvasti tunteitamme ajattelemalla ja toimimalla.
Tunne tunteesi kertoo tunteista. Psykoterapeutti, tietokirjailija Katja Myllyviita on havainnut työssään, että masennus alkaa helpottaa, kun asiakas oppii tunnistamaan ja hyväksymään itsessään erilaisia epämiellyttäviä tunteita. Ahdistus puolestaan vähenee, kun tunteitaan oppii säätelemään.
Kirjan eri osien tarkoituksena on auttaa lukijaa tunnistamaan tunteisiin liittyviä vaikeuksia, kohtaamaan hankaliksi koettuja tunteita ja hyödyntämään tunteiden tarkoituksenmukaisuutta omassa elämässä, ihmissuhteissa ja itselle tärkeiden asioiden edistämisessä. Kirjan harjoitukset auttavat sinua rauhoittumaan ja säätelemään tunteitasi.
• Tunteet tarjoavat meille tärkeää tietoa, joka auttaa meitä tekemään päätöksiä ja toimimaan tehokkaasti. • Meidän on hyödyllistä tunnistaa ja säädellä omia tunteitamme. • Kun opit käsittelemään tunteita, löydät omat arvosi ja mielekästä sisältöä elämääsi. Samalla edistät terveyttäsi ja saat mahdollisuuden parantaa ihmissuhteitasi.
© 2018 Duodecim (Äänikirja): 9789516569775
Julkaisupäivä
Äänikirja: 26. marraskuuta 2018
Avainsanat
Astu tarinoiden maailmaan
Arviot perustuu 112 arvioon
Informatiivinen
Ajatuksia herättävä
Inspiroiva
Lataa sovellus niin voit osallistua keskusteluun ja kirjoittaa oman arviosi.
Arviot 1/112
Ulla
16. jouluk. 2022
Hyvä
Suomi
Suomi