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El manual del mindfulness - Elisha Goldstein,Bob Stahl

El manual del mindfulness

El manual del mindfulness

3.8 517 5 Kirjailija: Elisha Goldstein,Bob Stahl Lukija: Benjamín Figueres
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El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿Cómo evitar acabar completamente agotados? El manual del mindfulness contiene prácticas diarias sencillas que utilizan el MBSR (reducción del estrés basado en el mindfulness) para ayudarnos a calmar el estrés y permanecer asentados todas y cada una de nuestras jornadas. En este libro encontraremos métodos tan simples como eficaces para practicar la paciencia, hacer las paces con nuestro cuerpo y mente, cultivar la compasión por nosotros mismos y sentirnos más conectados. Inspirado en la antigua sabiduría del mindfulness, sus capítulos contienen numerosas técnicas para ayudarnos a controlar el estrés y mantener el bienestar en el momento presente. Este libro constituye una lúcida invitación a un nuevo modo de entender la vida, la inteligencia y la conciencia
Kieli: Espanja Kategoria: Hyvinvointi & elämäntaito Kääntäjä: Fernando Mora Zahonero

Lisätietoa äänikirjasta:

Julkaisija: Storyside
Julkaisuvuosi: 2017-09-20
Pituus: 3T 36M
ISBN: 9789177616658

Lisätietoa e-kirjasta:

Julkaisija: Editorial Kairós
Julkaisuvuosi: 2017-10-04
ISBN: 9788499886053
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