Unplug - Helppo opas meditointiin - Suze Yalof Schwartz

Unplug - Helppo opas meditointiin

Unplug - Helppo opas meditointiin

3,31 32 5 Kirjailija: Suze Yalof Schwartz
E-kirja.
Jos olet stressaantunut ja kaipaat arjen vauhdin hidastamista, tietoinen rauhoittuminen ja akkujen lataaminen voivat auttaa sinua.

Unplug-opas ohjaa helppoon meditoinnin harrastamiseen. Se kumoaa ennakkoluuloja, kuten sen, että meditointi on vaikeaa, siinä on istuttava hiljaa paikallaan pitkiä aikoja tai että aivot on käännettävä ”pois päältä”. Kirja kertoo meditoinnin tutkitusti elämää mullistavista hyödyistä ja neuvoo, kuinka voit parantaa keskittymiskykyä ja opit lievittämään stressiä. Huomaat saavasi aikaan enemmän ja voivasi paremmin. Tuloksia voit saavuttaa jo muutaman minuutin harjoituksilla. Kirja antaa ohjeen perusmeditaatioon sekä lukuisiin eri menetelmiin.

Suze Yalof Schwartz oli menestynyt muotitoimittaja, jonka elämän meditointi muutti kokonaan. Hän johtaa omaa Unplug-meditaatiostudiota Los Angelesissa.
Kieli: Suomi Kategoria: Hyvinvointi & elämäntaito Alkuperäisotsikko: Unplug. A Simple Guide to Meditation for Busy Skeptics and Modern Soul Seekers Kääntäjä: Leena Siitonen

Lisätietoa e-kirjasta:

Julkaisija: Otava
Julkaisuvuosi: 2018-01-29
ISBN: 9789511324416
Kommentit

Lue mitä, missä ja milloin haluat – täysin omilla ehdoillasi

Lue kuten haluat! Lataa rajattomasti kirjoja offline-tilaan, lueskele useampaa yhtä aikaa, valitse ihastuttavia tarinoita lapsille tai kokeile kirjaa, jota et tiennyt haluavasi kuunnella. Äänikirjat ja e-kirjat antavat lukemiselle uusia ulottuvuuksia.

Kokeile ilmaiseksi 14 päivää