Näyte
Hyvinvointia mielelläsi - Arvoista suunta elämäntapamuutokseen - Anu Tevanlinna

Hyvinvointia mielelläsi - Arvoista suunta elämäntapamuutokseen

Hyvinvointia mielelläsi - Arvoista suunta elämäntapamuutokseen

3,7 56 5 Kirjailija: Anu Tevanlinna Lukija: Johanna Kokko
Äänikirja.
E-kirja.
Psyykkinen työskentely vie elämäntapamuutoksesi pintaa syvemmälle.

Elämäntapamuutoksesi saa vankan pohjan, kun muutos pohjautuu arvoihisi ja juuri sinulle toimiviin tapoihin. Mielentaitojen tietoinen harjoittelu auttaa omannäköisen muutoksen suunnittelussa, toteutuksessa ja ylläpidossa. Psyykkinen työskentely vahvistaa motivaatiotasi ja tarjoaa keinoja, joilla mielesi tukee haluamaasi pysyvää muutosta.

Hyvinvointia mielelläsi tarjoaa menetelmiä epäterveellisten tapojen muuttamiseen ja terveyttä edistävien tapojen rakentamiseen. Kirja on tehokas ja luotettava työkalupakki, joka toimii siltana tutkimuksen ja käytännön välillä. Innostavat ja punnitut harjoitukset auttavat elämäntapamuutoksen toteutuksessa ja uusien tapojen omaksumisessa.

Anu Tevanlinna (s. 1979) on laillistettu psykologi, sertifioitu coach, hyvinvointia ja muutoksia edistävä valmentaja ja mindfulness-ohjaaja.
Kieli: Suomi Kategoria: Hyvinvointi & elämäntaito Kääntäjä:

Lisätietoa äänikirjasta:

Julkaisija: Atena
Julkaisuvuosi: 2020-08-06
Pituus: 7T 42M
ISBN: 9789523007277

Lisätietoa e-kirjasta:

Julkaisija: Atena
Julkaisuvuosi: 2020-08-06
ISBN: 9789523007154
Kommentit

Lue mitä, missä ja milloin haluat – täysin omilla ehdoillasi

Lue kuten haluat! Lataa rajattomasti kirjoja offline-tilaan, lueskele useampaa yhtä aikaa, valitse ihastuttavia tarinoita lapsille tai kokeile kirjaa, jota et tiennyt haluavasi kuunnella. Äänikirjat ja e-kirjat antavat lukemiselle uusia ulottuvuuksia.

Kokeile ilmaiseksi 14 päivää