Kokeile
Tunne tunteesi 5: Onko pakko hymyillä? - Katja Myllyviita

Tunne tunteesi 5: Onko pakko hymyillä?

Tunne tunteesi 5: Onko pakko hymyillä?

4.4 30 5 Kirjailija: Katja Myllyviita Lukija: Kirsti Valve, Jukka Peltola
Saatavilla äänikirjana.
Osa 5: Onko pakko hymyillä? Voiko onnellisuuden tavoittelu estää onnellisuutta? Tunne tunteesi kertoo tunteista. Psykoterapeutti, tietokirjailija Katja Myllyviita on havainnut työssään, että masennus alkaa helpottaa, kun asiakas oppii tunnistamaan ja hyväksymään itsessään erilaisia epämiellyttäviä tunteita. Ahdistus puolestaan vähenee, kun tunteitaan oppii säätelemään. Kirjan eri osien tarkoituksena on auttaa lukijaa tunnistamaan tunteisiin liittyviä vaikeuksia, kohtaamaan hankaliksi koettuja tunteita ja hyödyntämään tunteiden tarkoituksenmukaisuutta omassa elämässä, ihmissuhteissa ja itselle tärkeiden asioiden edistämisessä. Kirjan harjoitukset auttavat sinua rauhoittumaan ja säätelemään tunteitasi. • Tunteet tarjoavat meille tärkeää tietoa, joka auttaa meitä tekemään päätöksiä ja toimimaan tehokkaasti. • Meidän on hyödyllistä tunnistaa ja säädellä omia tunteitamme. • Kun opit käsittelemään tunteita, löydät omat arvosi ja mielekästä sisältöä elämääsi. Samalla edistät terveyttäsi ja saat mahdollisuuden parantaa ihmissuhteitasi.
Kieli: Suomi Kategoria: Hyvinvointi & elämäntaito Sarja: Tunne tunteesi: 5 Kääntäjä:

Lisätietoa äänikirjasta:

Julkaisija: Duodecim
Julkaisuvuosi: 2018-11-26
Pituus: 41M
ISBN: 9789516569799
Kommentit

Lue mitä, missä ja milloin haluat – täysin omilla ehdoillasi

Lue kuten haluat! Lataa rajattomasti kirjoja offline-tilaan, lueskele useampaa yhtä aikaa, valitse ihastuttavia tarinoita lapsille tai kokeile kirjaa, jota et tiennyt haluavasi kuunnella. Äänikirjat ja e-kirjat antavat lukemiselle uusia ulottuvuuksia.

Kokeile ilmaiseksi 14 päivää