Näyte
Tunne tunteesi 12: Kuinka lisään miellyttäviä tunteita? - Katja Myllyviita

Tunne tunteesi 12: Kuinka lisään miellyttäviä tunteita?

Tunne tunteesi 12: Kuinka lisään miellyttäviä tunteita?

4,15 110 5 Kirjailija: Katja Myllyviita Lukija: Kirsti Valve, Jukka Peltola
Äänikirja.
Osa 12: Kuinka lisään miellyttäviä tunteita? Viisas mieli on tavoittelemisen arvoinen mielentila. Arvojen mukaiset teot ja myötätunto – kohti viisasta mieltä?

Tunne tunteesi kertoo tunteista. Psykoterapeutti, tietokirjailija Katja Myllyviita on havainnut työssään, että masennus alkaa helpottaa, kun asiakas oppii tunnistamaan ja hyväksymään itsessään erilaisia epämiellyttäviä tunteita. Ahdistus puolestaan vähenee, kun tunteitaan oppii säätelemään.

Kirjan eri osien tarkoituksena on auttaa lukijaa tunnistamaan tunteisiin liittyviä vaikeuksia, kohtaamaan hankaliksi koettuja tunteita ja hyödyntämään tunteiden tarkoituksenmukaisuutta omassa elämässä, ihmissuhteissa ja itselle tärkeiden asioiden edistämisessä. Kirjan harjoitukset auttavat sinua rauhoittumaan ja säätelemään tunteitasi.

• Tunteet tarjoavat meille tärkeää tietoa, joka auttaa meitä tekemään päätöksiä ja toimimaan tehokkaasti.
• Meidän on hyödyllistä tunnistaa ja säädellä omia tunteitamme.
• Kun opit käsittelemään tunteita, löydät omat arvosi ja mielekästä sisältöä elämääsi. Samalla edistät terveyttäsi ja saat mahdollisuuden parantaa ihmissuhteitasi.
Kieli: Suomi Kategoria: Hyvinvointi & elämäntaito Sarja: Tunne tunteesi: 12 Kääntäjä:

Lisätietoa äänikirjasta:

Julkaisija: Duodecim
Julkaisuvuosi: 2018-11-26
Pituus: 39M
ISBN: 9789516569867
Kommentit

Lue mitä, missä ja milloin haluat – täysin omilla ehdoillasi

Lue kuten haluat! Lataa rajattomasti kirjoja offline-tilaan, lueskele useampaa yhtä aikaa, valitse ihastuttavia tarinoita lapsille tai kokeile kirjaa, jota et tiennyt haluavasi kuunnella. Äänikirjat ja e-kirjat antavat lukemiselle uusia ulottuvuuksia.

Kokeile ilmaiseksi 14 päivää