Motivoiva valmentaja Martina Aitolehti takaa energisemmän arjen ja sen, että pääset tavoitteisiisi. Säännöllisesti kymmeniä tuhansia liikkujia ja elämäntapamuutoksen tekijöitä valmentaja Martina jakaa valmennusoppejaan nyt myös odotettuna kirjana.

Elämäsi kunnossa on kirja, jonka avulla opit hallitsemaan paremmin elämääsi. Liikuntarutiinit, riittävän lepo ja arkiaktiivisuus sekä ravitseva, monipuolinen ruokafilosofia ovat avaimet parempaan oloon ja elämän kuntoon!

Hyvän ja tasapainoisen ruokarytmin takana ovat rutiinit ja helppous. Syömisen ei pidä aiheuttaa minkäänlaista stressiä, nälkää ei saa nähdä ja ruoan pitää maistua.

Martina Aitolehti on kahden lapsen äiti, inspiroiva valmentaja ja värikäs mediapersoona. Martinan supersuositut valmennukset ovat liikuttaneet ja auttaneet tuhansia ja tuhansia ihmisiä.

Taru Schroderus on toimittaja, kirjailija ja kokenut viestintäalan ammattilainen.

© 2020 Trainer4You (E-kirja): 9789523501553

Julkaisupäivä

E-kirja: 21. huhtikuuta 2020