4.7
8 of 20
Hyvinvointi & elämäntaito
Kahdeksannella lenkillä tehdään mäkitreeni, jota varten tarvitset matkan varrelle ylämäen. Ehdit alkuverryttelyn aikana 1–1,5 kilometrin päässä sijaitsevalle mäelle. Sen ei tarvitse olla kovin jyrkkä. Jos mäkeä ei ole lähettyvillä, myös portaat tai viime kädessä ihan tasamaakin käyvät. Konkreettisten ylämäkien lisäksi keskustellaan kuvainnollista ylämäistä ja vastoinkäymisistä.
© 2021 Storytel Original (Äänikirja): 9789180360968
Julkaisupäivä
Äänikirja: 27. elokuuta 2021
4.7
8 of 20
Hyvinvointi & elämäntaito
Kahdeksannella lenkillä tehdään mäkitreeni, jota varten tarvitset matkan varrelle ylämäen. Ehdit alkuverryttelyn aikana 1–1,5 kilometrin päässä sijaitsevalle mäelle. Sen ei tarvitse olla kovin jyrkkä. Jos mäkeä ei ole lähettyvillä, myös portaat tai viime kädessä ihan tasamaakin käyvät. Konkreettisten ylämäkien lisäksi keskustellaan kuvainnollista ylämäistä ja vastoinkäymisistä.
© 2021 Storytel Original (Äänikirja): 9789180360968
Julkaisupäivä
Äänikirja: 27. elokuuta 2021
Astu tarinoiden maailmaan
Arviot perustuu 208 arvioon
Innostava
Inspiroiva
Informatiivinen
Lataa sovellus niin voit osallistua keskusteluun ja kirjoittaa oman arviosi.
Arviot 9/208
Mailis
3. toukok. 2022
Kaikki treenit on olleet hyviä. Mutta tässä jo huomasi miten on edistynyt. Entisenä himolenkkeilijänä sain tästä treenistä sen fiiliksen, joka mulla oli ennen kun juoksin. Näin viiden vuoden sohvalöhöilyn jälkeen muistan taas nyt, että mistä olen luopunut! Kiitos.
Katja
9. lokak. 2021
Koko Juoksukoulu-sarja on ollut niin hyvä, että harmittaa jo, että enää 2 jaksoa jäljellä!
Anu
20. syysk. 2021
Toivottavasti näitä treenejä tulisi jatkossa lisääkin!
Elli
28. lokak. 2021
Ihan sopivaa mäkeä ei löytynyt, liian lyhyt löytyi.
Mia-Maria
13. heinäk. 2022
Nämä ovat niin hyviä! Mäkitreeniä tulee varmasti tehty myös itsenäisesti omilla lenkeillä, kun juoksukoulu on loppuun kuunneltu. Pidän myös Saijan tavasta ”lukea” ohjeet, mukana on hymy ja ripaus huumoriakin, ei juokseminen ole niin vakavaa ;)
Sanni
22. syysk. 2021
Erilainen treeni! Hauskat musat 😀
Mäkelä
16. marrask. 2021
Hyvä mäkitreeni, tässä juoksukoulussa on kiva olla!
Soile
13. lokak. 2021
Olipas kiva treeni 🙂🏃♀️
Anu
8. marrask. 2021
Huippu
Suomi
Suomi