Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 1Trine Holt Arnsberg
Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 6
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 22 Arviota
4
- Sarja
6 of 6
- Pituus
- 21M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Elämme usein stressaavaa arkea. Siksi on tärkeää löytää ainakin yksi hetki päivästä, jolloin vain olla – ilman vaatimuksia tai pakkoa tehdä mitään.
Kun totut keskittymään omiin ajatuksiisi, on aika laittaa ne meditaation aikana sanoiksi. Tämän harjoitussarjan avulla opit syventymään ajatuksiisi samalla kun keskityt vartaloosi.
Tämä on sarjan kuudes osa: 20 minuutin "Jännitä ja rentouta" -harjoitus.
Trine Holt Arnsberg on tanskalainen psykomotorinen terapeutti ja mindfulness-ohjaaja. Hän työskentelee holistisesta näkökulmasta, jonka lähtökohtana on koko kehon kokemus.
© 2020 SAGA Egmont (Äänikirja): 9788726547498
Kääntäjät: Alma Jylhä
Julkaisupäivä
Äänikirja: 26. elokuuta 2020
Avainsanat
Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 6
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 22 Arviota
4
- Sarja
6 of 6
- Pituus
- 21M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Elämme usein stressaavaa arkea. Siksi on tärkeää löytää ainakin yksi hetki päivästä, jolloin vain olla – ilman vaatimuksia tai pakkoa tehdä mitään.
Kun totut keskittymään omiin ajatuksiisi, on aika laittaa ne meditaation aikana sanoiksi. Tämän harjoitussarjan avulla opit syventymään ajatuksiisi samalla kun keskityt vartaloosi.
Tämä on sarjan kuudes osa: 20 minuutin "Jännitä ja rentouta" -harjoitus.
Trine Holt Arnsberg on tanskalainen psykomotorinen terapeutti ja mindfulness-ohjaaja. Hän työskentelee holistisesta näkökulmasta, jonka lähtökohtana on koko kehon kokemus.
© 2020 SAGA Egmont (Äänikirja): 9788726547498
Kääntäjät: Alma Jylhä
Julkaisupäivä
Äänikirja: 26. elokuuta 2020
Avainsanat
Saattaisit pitää myös näistä
- Iltameditaatiot: Rentoutus iltaan ja uneenSanni Nevalainen
- HengitysJenny Jakkila
- Nukkumalla menestykseenHenri Tuomilehto
- Nuku hyvin -meditaatiot: Koko perheelleSanni Nevalainen
- Päästä irti: Vapaudu tunnelukoistaKimmo Takanen
- Tunnelma - MetsässäRasmus Broe
- Trauma ja rakkaus: Eli kuinka selviytyä mahdottomastaHarri Virtanen
- Virtahepo olohuoneessaTommy Hellsten
- Miksi nukumme - Unen voimaMatthew Walker
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Kirja-arviot
Kooste arvioista
4
Arviot perustuu 22 arvioon
Muiden mielestä tämä kirja on:
Sydäntälämmittävä
Pitkäveteinen
Innostava
Lataa sovellus niin voit osallistua keskusteluun ja kirjoittaa oman arviosi.
Suosituin
Arviot 1/22
Heli
8. helmik. 2024
Hyvä perusrentoutusharjoitus lihaksia jännittämällä ja rentouttamalla
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
