4.2
2 of 12
Hyvinvointi & elämäntaito
Osa 2: Mitä tiedämme tunteista ja tunteiden säätelystä? Tunteisiin liittyviä myyttejä. Tavallisimmat tunteisiin liittyvät väärinkäsitykset ja kuinka ne oikaistaan.
Tunne tunteesi kertoo tunteista. Psykoterapeutti, tietokirjailija Katja Myllyviita on havainnut työssään, että masennus alkaa helpottaa, kun asiakas oppii tunnistamaan ja hyväksymään itsessään erilaisia epämiellyttäviä tunteita. Ahdistus puolestaan vähenee, kun tunteitaan oppii säätelemään.
Kirjan eri osien tarkoituksena on auttaa lukijaa tunnistamaan tunteisiin liittyviä vaikeuksia, kohtaamaan hankaliksi koettuja tunteita ja hyödyntämään tunteiden tarkoituksenmukaisuutta omassa elämässä, ihmissuhteissa ja itselle tärkeiden asioiden edistämisessä. Kirjan harjoitukset auttavat sinua rauhoittumaan ja säätelemään tunteitasi.
• Tunteet tarjoavat meille tärkeää tietoa, joka auttaa meitä tekemään päätöksiä ja toimimaan tehokkaasti. • Meidän on hyödyllistä tunnistaa ja säädellä omia tunteitamme. • Kun opit käsittelemään tunteita, löydät omat arvosi ja mielekästä sisältöä elämääsi. Samalla edistät terveyttäsi ja saat mahdollisuuden parantaa ihmissuhteitasi.
© 2018 Duodecim (Äänikirja): 9789516569768
Julkaisupäivä
Äänikirja: 26. marraskuuta 2018
Avainsanat
4.2
2 of 12
Hyvinvointi & elämäntaito
Osa 2: Mitä tiedämme tunteista ja tunteiden säätelystä? Tunteisiin liittyviä myyttejä. Tavallisimmat tunteisiin liittyvät väärinkäsitykset ja kuinka ne oikaistaan.
Tunne tunteesi kertoo tunteista. Psykoterapeutti, tietokirjailija Katja Myllyviita on havainnut työssään, että masennus alkaa helpottaa, kun asiakas oppii tunnistamaan ja hyväksymään itsessään erilaisia epämiellyttäviä tunteita. Ahdistus puolestaan vähenee, kun tunteitaan oppii säätelemään.
Kirjan eri osien tarkoituksena on auttaa lukijaa tunnistamaan tunteisiin liittyviä vaikeuksia, kohtaamaan hankaliksi koettuja tunteita ja hyödyntämään tunteiden tarkoituksenmukaisuutta omassa elämässä, ihmissuhteissa ja itselle tärkeiden asioiden edistämisessä. Kirjan harjoitukset auttavat sinua rauhoittumaan ja säätelemään tunteitasi.
• Tunteet tarjoavat meille tärkeää tietoa, joka auttaa meitä tekemään päätöksiä ja toimimaan tehokkaasti. • Meidän on hyödyllistä tunnistaa ja säädellä omia tunteitamme. • Kun opit käsittelemään tunteita, löydät omat arvosi ja mielekästä sisältöä elämääsi. Samalla edistät terveyttäsi ja saat mahdollisuuden parantaa ihmissuhteitasi.
© 2018 Duodecim (Äänikirja): 9789516569768
Julkaisupäivä
Äänikirja: 26. marraskuuta 2018
Avainsanat
Astu tarinoiden maailmaan
Arviot perustuu 175 arvioon
Informatiivinen
Ajatuksia herättävä
Viisas
Lataa sovellus niin voit osallistua keskusteluun ja kirjoittaa oman arviosi.
Arviot 3/175
Sinja
19. lokak. 2020
Hyvä
Anja
22. maalisk. 2023
Tunteiden säätelyyn hyvää kuunneltavaa kaikille. Teinillekin, jos ovet paukkuu, väliaika❣️Puhelin tyynyn alle hiljaiselle ja hetki kuuntelua.☺️ Vaihdevuosiinkin. Varsinkin lapsiperheille❣️
Marja
22. helmik. 2022
Tarpeellinen kirja jokaiselle, jota kiinnostaa tunteet ja tunnesäätely - miksipä ei ihan jokaisellekin. 😊
Suomi
Suomi