4.2
Hyvinvointi & elämäntaito
Unen lahjoja on uudenlainen kirja unettomuudesta: se on unettoman lempeä ystävä, joka tuo lohtua yön ahdistaviin hetkiin. Unettomuus saattaa olla viesti, joka kertoo, mitä meidän kannattaa muuttaa elämässämme, jotta voimme voida hyvin. Kenties olosuhteita, kenties ajatuksiamme niistä, kenties sitä, miten puhumme itsellemme ja mitä vaadimme itseltämme.
Unettomuus vaivaa usein tunnollisia ihmisiä. Se aiheuttaa huolta, joka johtaa noidankehään: stressi unettomuudesta alkaa pahentaa sitä. On tärkeää oppia myötätuntoa itseään kohtaan, kohdata vaikeatkin tunteet rauhassa ja elää omannäköistä elämää vaativassa maailmassa.
Taina Laane kertoo kirjassa myös omista kokemuksistaan: mitä unettomuus on hänelle opettanut ja miten hän on päätynyt nukkumaan syvästi. Kirjassa on mukana hyödyllisiä ja konkreettisia mindfulness-harjoituksia.
© 2018 Kirjapaja (Äänikirja): 9789522889317
© 2018 Kirjapaja (E-kirja): 9789522888525
Julkaisupäivä
Äänikirja: 8. helmikuuta 2018
E-kirja: 12. helmikuuta 2018
4.2
Hyvinvointi & elämäntaito
Unen lahjoja on uudenlainen kirja unettomuudesta: se on unettoman lempeä ystävä, joka tuo lohtua yön ahdistaviin hetkiin. Unettomuus saattaa olla viesti, joka kertoo, mitä meidän kannattaa muuttaa elämässämme, jotta voimme voida hyvin. Kenties olosuhteita, kenties ajatuksiamme niistä, kenties sitä, miten puhumme itsellemme ja mitä vaadimme itseltämme.
Unettomuus vaivaa usein tunnollisia ihmisiä. Se aiheuttaa huolta, joka johtaa noidankehään: stressi unettomuudesta alkaa pahentaa sitä. On tärkeää oppia myötätuntoa itseään kohtaan, kohdata vaikeatkin tunteet rauhassa ja elää omannäköistä elämää vaativassa maailmassa.
Taina Laane kertoo kirjassa myös omista kokemuksistaan: mitä unettomuus on hänelle opettanut ja miten hän on päätynyt nukkumaan syvästi. Kirjassa on mukana hyödyllisiä ja konkreettisia mindfulness-harjoituksia.
© 2018 Kirjapaja (Äänikirja): 9789522889317
© 2018 Kirjapaja (E-kirja): 9789522888525
Julkaisupäivä
Äänikirja: 8. helmikuuta 2018
E-kirja: 12. helmikuuta 2018
Astu tarinoiden maailmaan
Arviot perustuu 127 arvioon
Sydäntälämmittävä
Informatiivinen
Viisas
Lataa sovellus niin voit osallistua keskusteluun ja kirjoittaa oman arviosi.
Arviot 3/127
Sara
26. helmik. 2024
Hyvä kirja kuunnella siivotessa tai ennen nukkumaan menoa, helpottaa mielen sotkua ja paljon hyviä neuvoja. Nukkuminen tuntuu helpomalle
wilma
18. jouluk. 2020
Palaan kirjaan usein, kun uni ei tule. Se tuo lohtua unettomiin öihin ja tuntuu ettei ole yksin.❤️
S
21. maalisk. 2023
Rauhallinen ja miellyttävä kirja kuunnella. Aihe ajankohtainen.
Suomi
Suomi