Oud worden, jong blijven: Waarom moeite doen loont Erik Scherder
Écouter et lire
Entrez dans un monde infini d'histoires
- Lire et écouter autant que vous le voulez
- Plus d'un million de titres
- Titres exclusifs + créations originales Storytel
- 14 jours d'essai gratuit, puis 9,99 € par mois
- Annulation facile à tout moment
Hart voor je brein: Over beweging en voeding voor hart en hersenen
- Par
- Avec :
- Éditeur
- 162 Évaluations
4.3
- Durée
- 5H 3min
- Langues
- Néerlandais
- Format
- Catégorie
Documents et essais
Al jarenlang heerst er een pandemie: ‘lichamelijke inactiviteit’. Inactief leven verhoogt het risico op overgewicht, hart- en vaatziekten en diabetes type 2. Mensen die hiermee belast zijn, blijken (extra) kwetsbaar voor andere ziekten, zoals virale infecties! Bewegen en een gezond voedingspatroon hebben grote invloed op het hart, de hersenen en het immuunsysteem.
Bewegen en bepaalde voedingsstoffen prikkelen de binnenwand van de bloedvaten waardoor nitric oxide (NO) wordt geproduceerd, wat zorgt voor verwijding van de bloedvaten. Een sterkere bloedsomloop heeft een positief effect op het hartvaatstelsel, de hersenen én ons immuunsysteem! Hoe vaak we moeten bewegen, en om welke voedingstoffen het gaat wordt toegankelijk en toch uitdagend uitgelegd. Een boek voor mensen die écht willen investeren in een gezond leven.
© 2020 Athenaeum (Livre audio ): 9789025313203
Date de sortie
Livre audio : 3 décembre 2020
Mots-clés
D'autres ont également apprécié ...
- Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? Julie Smith
- Slaap: Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen Matthew Walker
- Socrates op sneakers: Filosofische gids voor het stellen van goede vragen Elke Wiss
- Tijdwinst - Elke dag om 15.00 uur klaar: Van druk naar productief en meer rust Björn Deusings
- Weten wat je niet weet: De kracht van nieuwsgierigheid en een weloverwogen mening Adam Grant
- Sinds ik niet meer drink Evi Hanssen
- Jagen, verzamelen, opvoeden Michaeleen Doucleff
- Overprikkeld Brein: Meer rust en balans in 10 weken Charlotte Labee
- Essentialisme: Niet meer alles moeten Greg McKeown
- Goed zoals je bent: De psychologie van zelfvertrouwen Frederike Mewe
- De kracht van rust: 8 tegendraadse lessen over werk en het goede leven Mirjam van der Vegt
- Het vrouwenbrein Iris Sommer
- De mythe van normaal: Over trauma, ziekte en heling in een toxische maatschappij Daniel Maté
- De edele kunst van not giving a f*ck: De tegendraadse aanpak voor een goed leven Mark Manson
- Jij bent je brein: Alles wat je wilt weten over je hersenen Jan Paul Schutten
- Wij zijn ons brein: Van baarmoeder tot alzheimer Dick Swaab
- De Wim Hof methode: Overstijg jezelf met The Ice Man Wim Hof
- Elementaire Gewoontes: Kleine veranderingen, groot resultaat James Clear
- Niet morgen, maar nu: Stop negatief denken en neem de controle over je leven terug Wayne Dyer
- Hersenen willen lezen: Waarom lezen goed is voor je brein Erik Scherder
- De kracht van kwetsbaarheid: heb de moed om niet perfect te willen zijn Brené Brown
- Dear Good Morning: De succesformule om wél iedere dag fit en energiek op te staan Lienke de Jong
- Licht Leven: Een weg naar geluk Nanne van der Leer
- Stop met aardig zijn Thomas d' Ansembourg
- Wanneer je lichaam nee zegt: Verborgen stress en de gevolgen voor je gezondheid Gabor Maté
- De moed van imperfectie: Laat gaan wie je denkt te moeten zijn Brené Brown
- Steeds leuker: Schrap de ellende en ontdek de korte route naar een leuker leven Jelle Hermus
- Kukuru: De 10 grootste lessen tot nu toe Giel Beelen
- Leven met wind mee: Minder drama in je leven, meer rust in je hoofd Jelle Hermus
- De kracht van het NU: Gids voor een bewust en gelukkig leven Eckhart Tolle
- Zen & de kunst van eenvoudig leven Shunmyo Masuno
- Huh?!: De techniek van het omdenken Berthold Gunster
- De acht grote lessen van de natuur: Hoe wij verbonden zijn met alles wat leeft Gary Ferguson
- Weg ermee: Over de schoonheid van minimalisme: Over de schoonheid van minimalisme Dennis Storm
- De kracht van het NU in de praktijk Eckhart Tolle
- 21 lessen voor de 21ste eeuw Yuval Noah Harari
- Een nieuwe aarde: De uitdaging van deze tijd Eckhart Tolle
- Je kunt je leven helen: Het basisboek voor een gelukkiger leven Louise Hay
- Verlangen naar minder: Een reis naar een bewust en duurzaam leven Jelle Derckx
- One Day Methode: Voeg tijd toe aan je dag en leef maximaal Tabe Ydo
- De kunst van het geluk: Het boek dat je leven voor altijd verandert Dalai Lama
- De kracht van hormonen Susanne Esche-Belke
- De mens is een plofkip: Hoe de voedingsindustrie ons ziek maakt Teun van de Keuken
- Verademing: Goed ademhalen voor ontspanning, meer energie, beter slapen, sneller afvallen Bram Bakker
- Tijd voor jezelf Kathryn Nicolai
- Lichter William Cortvriendt
- Wat ik eerder had willen weten: Over angst, zelfliefde en acceptatie Marian Mudder
- La femme de ménage - Tome 1 Freida McFadden
4.4 - Les Secrets de la femme de ménage - Tome 2 - Prix Babelio 2024 Polar et Thriller Freida McFadden4.8
- La femme de ménage voit tout - Tome 3 Freida McFadden3.6
- La psy: Elle connaît tous vos secrets, découvrez les siens ... Freida McFadden4.6
- La Prof Freida McFadden4.3
- Harry Potter et la Coupe de Feu J.K. Rowling4.7
- La femme de ménage se marie - Tome 4: Une nouvelle de Freida McFadden Freida McFadden3.5
- Captive 2 Sarah Rivens4.4
- Steamy : Arthur, qui est moche Joy Majdalani4.8
- Twisted : Twisted Love - Tome 01 Ana Huang4.6
- Captive Sarah Rivens3.3
- Lakestone, tome 1 Sarah Rivens5
- Harry Potter à L'école des Sorciers J.K. Rowling4.8
- Harry Potter et le Prisonnier d'Azkaban J.K. Rowling4.7
- Harry Potter et l’Ordre du Phénix J.K. Rowling5
L’offre Storytel :
Accès à la bibliothèque complète
Mode enfant
Annulez à tout moment
15 heures
Pour accompagner vos loisirs
30 jours gratuits
1 compte
15 heures/mois
30 heures
Pour vos trajets quotidiens
30 jours gratuits
1 compte
30 heures/mois
45 heures
Pour écouter tous les jours
30 jours gratuits
1 compte
45 heures/mois
Liens utiles
Langue et région
Français
France
